اول شي الزمي الرقية لان فيها خير سواء فيك عين اولا
ثانيا انتي عندك تعب في المعدة وعشان ترتاحين ابعدي عن الدهون نهائي والاجبان والمكسرات وزبدة الفول والشوكولاتة والبهارات والحوامض والطماطم والتفاح والبطيخ والبيض واللبن واي شي فية كشنة او تسبيكة لان نفس الاعراض اللي ذكرتي تجيني وتجيني كمان دوخة وما خليت مستشفى ولا عرفو علتي لين لاحظت انا ان الاعراض ما تجيني الا اذا افرطت في الاشياء اللي قلت لك فصرت من اول ما احس ببداية الاعراض اتجنب هذي الاصناف واكل خبز بر انا اسوية بدون زيت او بيض مع حليب قليل الدسم واسلق خضار ودجاج مسلوق ورز مسلوق يومين او ثلاثة واحيانا استمر عليها فترة طويلة وارتحت مع هالطريقة حتى اني تعودت على اكلي وحبيته
وثالثا لا تتحملين على ابوك اكيد ظروفة صعبة ولا تقولين راتبة10000 ترى راتب زوجي اكثر من كذا وما عندنا الا عيال صغار ووالله انه ما يكفي يا دوب الضروريات كل شي غالي هالايام الله يعين
واخيرا الله يشفيك ويخلي لك امك وابوك
ثانيا انتي عندك تعب في المعدة وعشان ترتاحين ابعدي عن الدهون نهائي والاجبان والمكسرات وزبدة الفول والشوكولاتة والبهارات والحوامض والطماطم والتفاح والبطيخ والبيض واللبن واي شي فية كشنة او تسبيكة لان نفس الاعراض اللي ذكرتي تجيني وتجيني كمان دوخة وما خليت مستشفى ولا عرفو علتي لين لاحظت انا ان الاعراض ما تجيني الا اذا افرطت في الاشياء اللي قلت لك فصرت من اول ما احس ببداية الاعراض اتجنب هذي الاصناف واكل خبز بر انا اسوية بدون زيت او بيض مع حليب قليل الدسم واسلق خضار ودجاج مسلوق ورز مسلوق يومين او ثلاثة واحيانا استمر عليها فترة طويلة وارتحت مع هالطريقة حتى اني تعودت على اكلي وحبيته
وثالثا لا تتحملين على ابوك اكيد ظروفة صعبة ولا تقولين راتبة10000 ترى راتب زوجي اكثر من كذا وما عندنا الا عيال صغار ووالله انه ما يكفي يا دوب الضروريات كل شي غالي هالايام الله يعين
واخيرا الله يشفيك ويخلي لك امك وابوك