ارجوكم انقذوني ابغي رجيم 15 كيلو بشهر

**شوكولا** :

ما انصحك ياقمر اكيد في رجيم ينقصك 15 كيلو بشهر ولو زين كان كل الناس نحفو عليه بس هذا نزول وقتي استحاله تذوبي 15 كيلو دهون ومويات بشهر واحد بس الاكيد بترجعيهم اسألي مجربه انا عارفه انه في مناسبات تحكمنا واكيد نبغى نكون بيرفكت فيها بس ليه مانصبر شويه وننحف على طول بدال مايكون نحف وقتي وترجع كل الكيلوات اللي خسرتيها بسبب نظام سيء بيخلي جسمك يترهل ويكبر بسرعه... افضل شي انك تنزلي كيلو ونص كل اسبوع يعني 6 كيلو بالشهر هذي نصيحتي وان شاء الله تتقبليها وبحاول اساعدك اذا تحبي كل انواع اللحوم امشي على رجيم دشتي انا ماجربته بس شفت نتايجه على ناس الله يوفقك

ما انصحك ياقمر اكيد في رجيم ينقصك 15 كيلو بشهر ولو زين كان كل الناس نحفو عليه بس هذا نزول وقتي...