بسم الله عليك ماتشوفين شر اختي
عليك بتحصين نفسك والرقيه الشرعيه انتي ارقي على نفسك لين تطيبين بأذن الله
دايم تعوذي من الشيطان الرجيم
الله يخليك لعيالك ويشفيك وتزوجينهم يارب ياكريم وتفرحين فيهم بحياتك وانتي بصحه وعافيه

الله يصبرك ويكون بعونك ..
وزي ماقالت الاخت كوين .. عليك بالصدقه بنية تفريج الهم والدعاء ..
بعدين اتوقع اللي مزود الموضوع معك هو الحمل ..
وانتي جربتي وشفتي ..
واذا على كلامك اخذتي من اللي حاسدينك هذا يعني انه الحمدلله
ربي شفاك من الحسد .. وان شاءالله هذا درس لك ..
وبعد ماتولدين وتريحين صدقيني بتتغيرين ..

الله يفرج كربتك ويخلي لك عيالك ويقومك بالسلامه

عزيزتي ام سمووره

بس حبيت ادعيلك الله يهوونها عليكي وانتي ما تفكري باللي جااي صدقيني هوه اللي بسببلك الأكتئااب ترا

دداايما التفكير بالمستقبل يتعب نفسياااا

اسمعي ما تضحكي علي بس

حاولي تعملي يوغاا بجد والله

انتي عارفه انه الليوغا بتخلي مخك صاااافي وبتخليكي ريلاكس عالأخرر
وهو باختصاار انك تقعدي لوحدك بالغرفه مثلا وتربعي رجليكي وتحطي ايديكي على ركبك ماشي

بعدين غمضي عيينك وما تشووفي غيرر صفحه بيضااا

يعني ما تفكري بأي اشي

وخليكي على هالحااله لمدة ربع سااعه

بعدها راح تخلصي وانتي نفسيتك مرتااحه وكل اموور ك بخير انشالله

ديري بالك على الولاادك حراام ما الهم ذنب برضوا انتي مش عاايشه لوحدك انا احياانا بتيجيني حالات اكتئااب بس لما اشوف اولاادي بحااول اكوون طبيعيه قدر ما استطيع

وكمان اشي ثاني اشربي يانسون بهدي الأعصااب ترا وشاي الشوومر رووعه لو عندكم

الله يكون معك اختي ويهونها عليكي

الله يفرج كربتك ويخلي لك عيالك ويقومك بالسلامه