ارجوكم رجيم 3كيلو في الاسبوع
بنات ارجوكم اريد رجيم ينزل 3كيلو بالاسبوع عندي منايبة بعد شهر واريد انزل علي الاقل 7 او 8 كيلو الحقوننننننننني برجيماتكم المجربة
5
881
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
روعهـ الحرمان
•
شكثر الريجماتتتتتتتتتتتت موجودة اقري فتحي عيونك اختي ؟؟؟
نقلت لك هذا الرجيم للعلم ماجربته بس ان شاء الله تستفيدين وتدعيلي
ريجيم الدكتور مصطفى سارى (مجرب ومضمون باذن الله)
الفطار
3بياض بيض او بيضة وبرتقالة
شرب كوب مياة كبير
بعد الفطار بحوالى ساعتين ثمرة فاكهة(خوخ-تفاحة-برتقالة)
الغداء
قبل الاكل بنصف ساعة 3كوب ماء دافىء
بروتين حيوانى(فراخ --لحمة--سمك)+سلطة خضراء او خضار نى *نى
بعد الاكل كوب ماء كبير
بعدها بحوالى ساعتين ثمرة فاكهة كما سبق
العشاء
نفس الغداء
فى هذا النظام اهم شىء شرب المياه بكثرة وممنوع السكر ويمكن شرب الشاى او القهوه مع اضافة ربع كوب من الحليب
واتمنى ان ينال رضاكم وادعوا لى وللمسلمين خير الدعاء/B]
ريجيم الدكتور مصطفى سارى (مجرب ومضمون باذن الله)
الفطار
3بياض بيض او بيضة وبرتقالة
شرب كوب مياة كبير
بعد الفطار بحوالى ساعتين ثمرة فاكهة(خوخ-تفاحة-برتقالة)
الغداء
قبل الاكل بنصف ساعة 3كوب ماء دافىء
بروتين حيوانى(فراخ --لحمة--سمك)+سلطة خضراء او خضار نى *نى
بعد الاكل كوب ماء كبير
بعدها بحوالى ساعتين ثمرة فاكهة كما سبق
العشاء
نفس الغداء
فى هذا النظام اهم شىء شرب المياه بكثرة وممنوع السكر ويمكن شرب الشاى او القهوه مع اضافة ربع كوب من الحليب
واتمنى ان ينال رضاكم وادعوا لى وللمسلمين خير الدعاء/B]
الصفحة الأخيرة