ارجوكم ساعدوني

:04:السلام عليكم بنات
انا من زمان اعاني من مشكلة زياده في الوزن وكنت اعمل ريجيم كم يوم واخربة واستمريت على هذا الحال لين ما اكتشفت اني حامل وانا لم انزل ولا كيلو المشكه اني مع الحمل يزيد وزني بشكل ملحوظ هل في ريجيم يساعدني على الاقل ان انزل 2-3 كيلو في الاسبوع ويكون صحي ماياثر على الحمل
ارجوووووووووو المساعدة
ولكم جزيل الشكر