اختي عليكي برجيم الفواكه والخضار ...
والله بنزل بالحيل انا خسيت 20 كيلو عليه
بدك اياه راسلني على خاص والله يوفقك بس خلي ايمانك بربنا كبير وعزيمتك قويه وكثري من قيام الليل والصلاه والعباده اهم من كل الرياضه الى بدنيا ..
خذي نصيحتي والله ولى التوفيق
الله يسعدكم ويوفق كل من رد وشجعني انا بديت من 3ايام وبكمل ياحبيباتي ولا تنسوني من دعواتكم اليوم وزنت ومازال وزني كما هو ولله الحمد على كل حال انا كان وزني 120 كيلو بعد نفاسي ومن 1/4/41430هـ إلى 25/7/1430هـ سويت رجيم ونزلت 26كيلو لكن من شهر رمضان وانا احاول اسوي رجيم ما قدرت والدي تعب وتوفي رحمه الله في 10/ 11/1430هـ ونفسيتي تعبت والله وزاد وزني من 94 إلى 103 لكن الله يجعله في موازين حسناتكم رفعتو معنوياتي وشجعتوني وارجوكم لا تتركوني وسلمت يد كل من شاركني
ياقلبي انتي انا ماقدر انصحك الا بالرجيمات اللي سويتها ممكن تسوين رجيم التمر واللبن انا سويته شهر ونزلت 16 وممكن رجيم الرز والزبادي سويته اسبوع ونزلت كيلوين وومكن تخفيف مره وجبه وحده باليوم يعني اماسندويشت او كوب لبن سويته اسبوعين ونزلت 9كيلووو والان انا برجيم دشتي توي باديه فيه لي خمس ايام واهم شي تقوين عزيمتك ياعسل والله يوفقك واي استفسار انا جاهزه بالتوووووووووووووووفيقياقلبي انتي انا ماقدر انصحك الا بالرجيمات اللي سويتها ممكن تسوين رجيم التمر واللبن انا سويته...
وكم كان وزنك وكم صار يالغالية والله يوفقك:(
الصفحة الأخيرة
لماقريت وزنك تذكرت وزنى سابقا كان 103 والحيييين ولله الحمد 80 و****لله مرح اوقف الى لما اوصل للوزن المناسب
وبالنسبه للرجيم فيه رجيمات كثيره و اذا حبيتى تقدرين تغيرين كل فتره حتى توصلين للوزن الى انتى تبينه
ومن الرجيمات الى جربتها وحسيت انها حلوه ومفيده رجيم التمر والبن
ودشتى وفيه رجيم منزلته وحده فى المنتدى صراااااحه روعه هذا رابطه جربته من اربع ايام
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2245948