نور السمراء :

عليكي برياضة البطن سويها بشكل تدريجي يعني في البداية خمسين مره 25 بالصبح و25 بالليل وتدرجي فيها لين توصلين للمية وهيا انفع شي للبطن وعن تجربة

عليكي برياضة البطن سويها بشكل تدريجي يعني في البداية خمسين مره 25 بالصبح و25 بالليل...