ارجوكم ساعدوني انا بكريه مااعرف شي

اختي اشربي شوربات دافئه منها تفيدك في مرضك ومنها تفيد البيبي وحذاري من الاعشاب تسبب اجهاض والحوامض ما تاثر بس ما تكثري منها والحلويات مو ممنوعه وايضا لا تكثري منها ليصيبك سكر حمل مستقبلا لا قدر الله اكلي موز زين للبيبي اشربي حليب واكلي فواكه وخضروات فريش اعتني جدا باكلك واغصبي على روحك علشان البيبي والله يشافيكي ويتمم حملك بخير اللهم امين

البهارات الحارة لا تكليها
زي الزنجبيل والقرفه
حاول يتاكلي خضار وفواكه
تستفدي وتشبع
وسوي لك شوربات

مشكورات يالغاليات ربي يسعدكم..

اهتمي بفطورك حليب بيض مشتقات الكالسيوم
وغدائك وعشاك نوعي بين الدجاج واللحم والسمك مع اطباق سلطه
وحافظي على شرب المويه بكيمات كثيره والعصاير الطبيعيه
وركزي على الفواكه بين الوجبات
وان شاء الله ربي يتمم لك على خير

اهم شب الفوليك لاتتركينه كل يوم اكليه بنفس الوقت


والحديد اكليه الصبح مثلا ولاتشربين معه شي فيه كالسيوم

والكالسيوم كليه بس لاتاكلين معه شي فيه حديد

واكلي اي شي بس مايكون مبالغ فيه

القرفه لاتاكلينها