ارجوكم ساعدوني في إيجاد علاج لتهدئة الاعصاب

الكركديه يريح الاعصاب ويساعد على النوم
وشرب كاس حليب دافي قبل النوم يساعد

الله يسعدك ياعديل الروح والله انك ماقصرتjavascript:smilie(':26:')

السلام عليكم

تشربين القهوه و الشاي و المياه الغازيه بكثرة ( مثل البيبسي و الكولا والسفن الاب و هذي الاشياء ) ؟
لانها تحتوي علي الكافيين .. وهو ماده منشطه للاعصاب
ويفضل ما تشربين هذي السائل من بعد الساعه 6 مساء .. حتى يتنهي مفعولها و تقدرين تنامين .

وايضا في اعشاب تهدي الاعصاب .. روحي اي جمعيه او سوبر ماركت و شوفي الاعشاب الموجوده .. على العلب في تعليمات لكل عشبه وماذا تستخدم له .. مره وحده تسولفلي عن مجموعه اعشاب في علبه وهي مهدئه للاعصاب .. شربتها و ارتاحت عليها .

وتفضلي اقري هذا الرابط .. فيه عده وصفات .. من بينها وصفات لتهدئه الاعصاب .


http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=91967

ان اتباع نظام غذائي صحي والابتعاد عن المشروبات الغازيه التي ذكرتها الاخت النور هو الحل . وايضا الاقلال من التعرض للكهرباء سواء الكمبيوتر والتلفزيون والجوال وكل هذي الامور . لان امتلائ اجسامنا بالكهرباء يجعلنا عصبيين ولا نطيق احد يكلمنا حتى الكلام يكون مثل الهواش .
هناك وصفه مفيده ايضا وهي الخس لان الخس يعتبر مهدي للاعصاب وان شاء الله يفيدك