Am Rnodh
•
هذا تمرين سهل
شبكي اصابعك مع بعض وحطيها فوق راسك كأنك شايله شئ فاهمه
ما تشوفين الافارقه دايما صدورهم واقفه من الشيل وهم لا ملابس ولا شئ
وسوي هالتمرين متى ما فضيتي خليها حركه :07: ..
ومع الوقت باذن الله بتتطلع النتيجه
:17:
شبكي اصابعك مع بعض وحطيها فوق راسك كأنك شايله شئ فاهمه
ما تشوفين الافارقه دايما صدورهم واقفه من الشيل وهم لا ملابس ولا شئ
وسوي هالتمرين متى ما فضيتي خليها حركه :07: ..
ومع الوقت باذن الله بتتطلع النتيجه
:17:
الصفحة الأخيرة
تفضلي :
تماريــــن لشــــد الصدر
موفقة أنشاء الله
سلااااااااام