انا عندي نقص بفيتامين دال نسبته 15 😢
وصفتلي الدكتوره حبه كل اسبوع مره لمده شهرين وارجع احلل بعد الشهرين . لازم نتعرض للشمس ونكثر من السمك
وصراحه اجاني مقطع صوتي عالوتس مضمونه انه : تنقعي ثلاث حبات تين مجفف بزيت زيتون والصباح تاخذي التين المجفف المنقوع .. وكل يوم تعملي بهالشكل على مدار اسبوع وبعدها يقول ان النسبه حترتفع والله اعلم
للامانه لسا ما جربت هذه الطريقه لاني حاليا آخذ الحبوب ... ممكن اجرب الطريقه هذه بعد ما اخلص الكورس لو ما ارتفعت النسبه لا قدر الله

التين أفضل شي

الحين تصدقين كلام الناس وتتركين كلام دكتورك!! كان مارحتي اجل

انا كان عندي 6ومازال وصرف لي نقاط مثلتس اصب القاروره كلها معا عصير واشربهن بس صراحه طعمه يجيب المرض ويسبب لي دوخه وحراره جسمي وتركته

ياختي الدكتور افهم من الناس وسواليفهم اللي ماتخلص

اولاً انتي معك نقص حاد يعني جسمك محتاج كورس علاج لرفع النسبه وفي البدايه الطبيب يعطيك جرعه كبيره اسبوعياً لمدة شهر او ثلاثه شهور اللي هي قارورة فيدروب فيتامين د 3 كامله مع ماء او عصير كل اسبوع

ثم اذا ارتفع الطبيب بيقلل الجرعه حسب حاجة جسمك لها .

ثانياً الكلى تتضرر اذا كان الجسم ياخذ اكثر من حاجته من فيتامين د واذا كنتي ماتشربين ماء أما لو جسمك معه نقص حاد وتاخذين الجرعه اللي وصفها الطبيب ماتتعدى 50 ألف وحده دوليه اسبوعياً فما عليك ضرر بإذن الله لان جسمك محتاجها وانا قرأت ان فيتامين د3 افضل شي لانه يبقى بالجسم اسبوع بعكس د2 على ما اظن هذا اللي يعتبر خطير كثرته تضر .. وانتي حسب كلامك الطبيب وصف لك الشراب اللي هو د3 خفيف حتى الاطفال يعطونهم منه .


وبالنسبه لمصادر فيتامين د طالما معك نقص حاد ماراح ينفعك الاكل للاسف لازم ترفعينه بالعلاج شهرين ثلاثه ثم تحافظين عليه بالتعرض للشمس وجسمك مكشوف واكل التونه والفطر وشرب الحليب المدعم بفيتامين د كذلك الاطعمه اللي تكون مدعمه بفيتامين د

الله يشفيك ويعافيك