ارجوكم لا تطنشوني - مين سوت ريجيم وهي حامل و نزل وزنها؟؟؟

شوفى ياستى كويس انى قريت موضوعك وهحكيلك عن تجربتى انا السنة الفاتت كنت حامل وحصلت ليا زيادة فالوزن خفت تخلينى دبة بعد الولادة الكلام دة كنت فالسعودية المهم قررت اعمل رجيم اخترت مجموعة برامج حسيت انها مش مضرة لاحتوائها على جميع العناصر الغذائية وعرضها على الدكتورة السورية الكنت بتابع معاها وعلى فكرة انا كمان سورية فتلاقى قلبنا كان على بعض اوى المهم قالتلى مفيش مشكلة تابعى رجيم منهم والكلام دة كان فنهاية الشهر الثامن للحمل وفعلا عملت رجيم لمدة حوالى شهر وشوية وقدرت انزل علية حوالى 8 كيلو كانت مفاجاة ليا جميلة دة غير انى نزلت بعد الولادة مايقارب 12 كيلو ودة بعد نزول بنتوتنتى الحلوة ليلتى مباشرة ومصدقتش الرشاقة الشفتها بعد الولادة ولا اصحابى كانوا متخيلنهااهم والبرامج المحتويةعلى عناصر غذائية كاملة هتلاقلى كتير منها فى المنتدى فسجلى كذا برنامج ةاعرضيها على طبيبتك المختصة وان شاء الة مفيش مشكلة بنتوتنتى نزلت كويسة وحلوة وجميلة ومش ناقصها اى حاجة وعلى فكرة رجيمى عالج فقر دم كان موجود عندى فتشجعى ومتقلقيش هتنزلى ان شاء اللة هتنزلى مااااااااااااااااااااهى

حبيبتي
بالنسبة للافادة التي أفادتك بها maha منطقية ، ولكن مرة سمعت في برنامج على احدى قنوات مصر الفضائية انه لا ريجيم للحامل ، ولكن العلم تقدم اسألي اخصائي تغذية وانت ابتعدي عن النشويات التي تتحول لسكر في الجسم بعد الهضم ، واكتفي بتناول العناصر الغذائية المفيدة ، ولكن هذه امانة ومسؤولية ،،،،،،،،، استشيري فأنا ليست بأخصائية تغذية وهذه روح التي انت تحمليها في أحشائك ،،،،
عليك الانتباه الى كمية الكالسيوم التي تبنى منها عظام البيبي .
بالتوفيق

اختي مها و ابنة القدس اشكركم شكراً جزيلاً على ردكم على

اختي مها ممكن لو سمحتي تكتبين لي الريجيم اللي كنتي متبعاه اثناء الحمل ؟