ارجوووووووكم ساعدووووني!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!!!!!!!!!ماساة خطيرة

السلام عليكم
حبيبتي اذا كان ذلك راجع الى قلة الاكل فعليك بالحلبة تنقعيها في الماء وتاكليها على الريق
فهي تفتح الشهية باذن الله
اما غير ذلك فاتنمنى البنات يفيدونك
الله ينولك اللي ف بالك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يوفقك اختي ويسعدك دنيا واخرة
اشربي حلبة اغسليها وصبي عليه ماء مغلي وحليها بالعسل واذا واستسغتيها كذا اشربيها مع الحليب نص حليب سايل ونص ماي الحلبة وشوفي الصحة والبياض بعدها

الحلبه ثم الحلبه ثم الحلبه
ياحظكم يالنحاف الحلبة فيها صفاااء للبشرة وقوة للعظام والشعر وكذلك تزيد الوزن أعملي حبيبتي حليب نيدو بمغلي الحلبه ثلاث مرااات في اليوم
وسمعت أن عصير المانجو أبو ريال يخلط مع حليب أبو قوس للشاهي كامل العلبه ممتاز
أدعي لي أنحف بصحه

كثري من اكل المكسرات والأيسكريم وشرب الحليب وثلاث شيكولاته في كل وجبة

الحلبه لو ما استسغتي طعمها خوذيها على شكل كبسولات تحصلينها عند جي ان سي

المكسرات تسمن خصوصا الفستق والكانشو

حاولي لما تاكلين تكوني جالسه قدام التلفزيون لانه كذا بتاكلي كميه اكثر من اللي تاكليها غالبا

زبدة نيوتيلا كمان تسمن والحلاوه (طحينيه)

استخدمي الزبده في الطبخ بدل الزيت بس لا تكثري منها لانها مو صحيه

<< تقدر تكتب في الاشياء اللي تسمن لين بكرا لكن مو لاقية شي ينحفها

ان شاء الله يصير جسمك ولا اروع ومثل ما تتمنين