ارجووووووووووووكم يابنات ....كيف اتخلص من العصب؟؟

اول شي فيه علاج لا يمكن يخيبك ابدا اقري صورة البقره كامله كل يوم او كل ثلاث مرات ما تتصورين انا لو عصبت واخرتها امس ابكي من ولا شي قريتها ارتحت راحه ما تتصورينها
حاولي تبتلعين غضبك اكتميه شوي
بعدين الكركديه يريح الاعصاب مره وعندك النعناع مره مفيد
اتبهي لصحنك وخففي عصبيه

الله يكون في عونك وعون الجميع والله مااحد مرتاح
ولو تفكري شوي تشوفي ان الدنيا ماتستاهل تضيعين
عمرك وصحتك وقتك في نفور وعصبية مالها داعي .......
عزيزتي طنشي قد ما تقدري ولما تحسي بشيء
ازعجك تعوذي من ابليس وسمي بالله واتبعي
كلام سيد المرسلين عند الغضب .........
بعدين العصبية تكبر الحرمة وتشيب الرأس من بدري
وتظهر التجاعيد
وعليكي بكثرة الاستغفار والتسبيح والاستعانة بالله
وادعي ربك انه يخلصك من العصبية الزايدة

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
الله يكون في عونك ما فيه مثل ذكر الله لانه يهدي النفس
ثانيا انا مريت في مثل هذه الحاله و قرأت في مقال في احد المجلات عن هذا الموضوع و من الحلول الي اعجيتني يقول اولا لا تفكري الا في يومك يعني لا تفكري في وش راح تسوين بكرا و لا ايش راح تسوين بعد شهر اذا صار و لا ما صار !
ثانيا اكثري من اكل الموز لان نسبة البوتاسيوم عاليه فيه و هو يساعد على الاسترخاء
ثالثا مارسي الرياضه لانه تهدي الاعصاب و لانك تبذلين مجهود يقل تفكيرك و تقل العصبيه
رابعا اذا شفتي نفسك متضايقه و زعلانه طبعا توضي و صلي و بعدين دايما فكري بالاشياء الي عندك مو الاشياء الي ما هي عندك تذكري النعم الي عندك و قارني نفسك بالناس الي اقل منك حال راح تحسين بالسعاده على النعم الي عندك
خامسا قبل لا تقولين اي كلمه عدي من واحد للعشره علشان تتاكدين انك ما راح تقولين شي يضايق الناس و يضايقك و تقعدين بعدها ايام تقولين لا ليتني ما قلت
سادسا حاولي دايما و انت جالسه ترخين عضلات جسمك لان الصداع من شد الاعصاب
الله يعينك و يشفيك يا رب العالمين

جاء رجل إلى النبي صلى الله عليه وسلم ....
وقال له : أوصيني قال : لا تغضب وكررها مراراً)



أختي الحبيبة الغضب هو مفتاح الشر وأساســـــــه.....
لذلك أخية سأكتب لك خطوات تعينك على ترك الغضب .......
استناداً من سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم .....




1- الأخلاق الفاضله التي لا بد أن يتميز بها المؤمن ......
من كرم وسخاء وعفو وتواضع وحياء وحسن ظن وكف الأذى والصفح ....
وكظم الغيظ .........والحلم .......وغيرها الكثير .....
من أخلاق فاضلة سامية ........
عندما تتخلق بها النفس البشرية ........
يصبح لزاماً عليها ترك الغضب ومسبباته ........
فلا تعمل بمقتضى الغضب ..........
وتصبح النفس معتادة على كظمه ......
لأنها ألفت عكسة وأجبرت نفسها عليه .......




بمعنى أخيه ........
قدمي دائماً حسن الظن في كل موقف تتعرضين لها .......
والتمسي الأعذار تلو الأعذار .........
لكل شخص تتعاملين معه .......
فأن نحسن الظن ونندم خير من أن نسيئه فنندم .....
لأن في الأولى خسارة واحدة وفي الثانية خسارتان ......
وجاهدي نفسك على الحلم والصبر وكظم الغيظ........
وعندما تقرئين القرآن ........
استشعري في قلبك معنى كل آية توصي بالحلم.........
وحسن الظن ..........وكظم الغيظ .........والأجر المترتب على ذلك ...
وعلى قدر الجهد الذي تبذلينه .......
سيكون الأجر والمثوبة والعون من الله الرحمن الرحيم ...



2-تذكري دائما عندما تغضبين أن غضبك سيملي عليك أفعالا.......
وربما أقوالا وتجدين نفسك تسبين .........ترفعين صوتك ........
وغير ذالك .........فحاولي أن لاتفعلي ما يمليه عليك غضبك نهائياً.....
وكان الرسول صلى الله عليه وسلم ......
يمدح دائماً من ملك نفسه عند الغضب ...



3- عن سليمان بن صرد قال :
( استب رجلان عند النبي صلى الله عليه وسلم
ونحن عنده جلوس وأحدهما يسب صاحبه مغضبا قد احمر وجهه
فقال النبي صلى الله عليه وسلم : إني لأعلم كلمة لو قالها لذهب
عنه ما يجد لو قال أعوذ بالله من الشيطان الرجيم ،
فقالو للرجل ألا تسمع ما يقول النبي صلى الله عليه وسلم
قال : إني لست بمجنون )





فحاولي كلما غضبت أن تتعوذي بالله من الشيطان الرجيم ....
لأن الشيطان هو السبب الرئيسي في غضبك .......




4- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم .....
( إذا غضب أحدكم فليسكت قالها ثلاثاً)





وعندما يغضب الانسان فانه دائما ....
يتفوه بكلام لا يعي معناه ........
ويسب ويشتم وربما تطور الأمر ليستخدم يديه ....
وعندما يهدئ يندم على كل كلمة قالها .......
ولكن عندما يسكت الانسان في غضبه ........
فانه يزول عنه كل هذا الشر .....





وحاولي عندما يتملكك الغضب أن تصمتي .......
وتعدي مثلاً من 1 إلى 10 أو 20 ........
حتى تهدئي قليلاً....





5- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ....
( إن الغضب من الشيطان ، وان الشيطان خلق من النار ،
وانما يطفأ النار بالماء فاذا غضب أحدكم فليتوضأ )




فحاولي كلما غضبت أن تتوضئي ......
ولا تنسي دعاء الوضوء........
وسبحان الله .........تطمئن النفس البشرية وتسكن بذكر .....
خالقها وبارئها .........




6- قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
( إذا غضب أحدكم وهو قائم فليجلس ،
فان ذهب عنه الغضب وإلا فليضطجع )





يعني حاولي كلما غضبت أن تغيري من هيئتك ......
ان قائمة اجلسي ..........أو ان كنت جالسة اضطجعي.....





7- حاولي كلما غضبت أن تصلي ركعتين ........
لأن الانسان عندما يغضب يشعر بنار تتأجج بداخله.......
ورغبة في فعل أي شيء يطفئ تلك النار.....
والغضب يفتح لشيطان باب واسع ....
ليدخل إلى نفس الانسان ويسول له.......
ليتصرف تصرفات خاطئه .....
ولكن بالصلاة يرتاح الانسان ويوكل أمره لله سبحانه ......
وكان الرسول صلى الله عليه وسلم يقول ....
( أرحنا بها يا بلال ) ويقصد الصلاة .......




8- يوجد عند العطارين عشبه تسمى ........
( مليسه ) .......بتشديد الميم .........
وهي عشبه مهدئه للأعصاب ......
وطريقة عملها بسيطه مثل النعناع تماما.......
وطعمها لذيذ .....
اذهبي للعطار واسئليه عن فوائدها .......
وجربيها ......




وتذكري ليس الشديد بالصرعه أنما الشديد من يملك نفسه عند الغضب....
واذا استطعت يوما أن تمتلكي نفسك ........
فتخيلي أماك ابليس وقولي له ........
لقد انتصرت عليك واعلينها حربا عليها .......




في أمان الله وحفظه ..........



....

]رايعه يا ملاك 2004عساش عالقوة