ارجوووو مساعدتكم ياخوااتي

الصحة واللياقة

سلاااام بناات
انا قاعده اسوي ريجيم كتبته وحده من الخواات في المنتدى
ومن ضمن الاكل المكتووب شوربة خضاار وبيف ستيك
ممكن تكتبولي طريقة طبخ هالاكلتين مناسبه للريجيم
لانو انا خايفه اطبخها غلط..
شكرا على القراءه...
بباااااااااااااااي:13: :13:
1
476

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

اسيرة الأمل
اسيرة الأمل
رايح اسوى بحث وان لقيته كتبتة هذا عن الستيك
اما شوربة الخضار فهى طبعا خضار مشكلة من الجزروالبازلاء والكوسا والملفوف والبصل وضعى عليها قليل من البهارات
وابتعدى عن البطاطا والزيت او السمن