ارجو الرد لو سمحتوا ولكم دعوة بظهر الغيب

وعليكم السلام

ماعندي فكرة عن الكابتشينو إذا يثبت الوزن أو لا بس ما اعتقد ,,

أما بخصوص وزنك فتأكدي إنك إذا التزمتي بنظام غذائي أو ريجيم معين ومشيتي يوميا نصف ساعة إن شاء الله راح ينزل وزنك ..




بالتوفيق

والله ما ادري عن الكابتشينو بس فيه وصفة لتحريك الوزن اذا كان ثابت من الشيف اسامة عبدالله الصراحة ما جربتها بس حافظتها عندي وهذي هي:
خلطة 900 غرام
تستخدم في حالات ثبات الوزن لفترة وينصح بإستخدامها لمدة يوم واحده فقط
مكوناتها:
2 ملعقة زنجبيل طازج مفروم
2 ملعقة نعناع مفروم
2 ملعقة شاي أخضر
2 ملعقة بقدونس او كزبره او شبت مفروم
قليل من عصير الليمون

تخلط جميع المقادير مع بعض ويتم إستخدامها كالتالي

الإفطار:
2-3 تفاح أخضر + 2 كوب ماء ساخن

قبل الغداء بساعة:
2 ملعقة من خلطة 900 غرام + سلطة أي نوع + 2 كوب ماء ساخن

الغداء:
شريحة لحم او دجاج او سمك ( 150 غرام) + 1 كوب شاي اعشاب او شاي أخضر

العشاء:
2 ملعقة من خلطة 900 غ
3 قشر تفاح أخضر
كوب زبادي
2 كوب ماء دافئ

عند الإحساس بالجوع:
يمكن تناول أي كمية من الخس
وبس اتمنى اكون افدتك

أنا لاحظت وربي أكثر من مره أكون ملتزمه برجيم ورياضه وأموري تمام بس على الريق أشرب كابتشينو أو كوفي لاتيه

لاحظت فعلا ان وزني ثااااابت ما يتحرك واذا كملت رجيمي بدونها نزل وزني

على اني ما أحط ولانقطة سكر

شكرا لكم اخواتي على الرد(ينت عالم حواء 22 واختي سمسمة مسمسمة)

واختي حيل اشقاني انا كمان اعاني من نفس الشي

ولكن من اليوم صرت انقص كمية السكر الى ملعقتين صغيرتين سكر ممسوحتين اضعها مع الماء واتركها تغلي وان شاء الله تفيدني