
hamhan @hamhan
عضوة فعالة
ارجو المساعدة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا حامل في الشهور الاولى بالتحديد ثالث شهر وابي اعرف من خبرتكم شنو الاشياء اللي لازم ابتعد عنها سواء في الأكل او الحركة او اي شي اخر وشنو الاشياء اللي لازم اواظب عليها وياريت تقولون لي هل في ادوية او فيتامينات معينة يفضل اني اخذها ولا لأ؟؟؟ ومشكورين مقدما
5
559
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

الأفضل لك أيضا مراجعة طبيبة متخصصة تتابع حالتك وهي توصف لك الأدوية اللي تحتاجيها
مثلا كالسيوم وحديد(فيفول) وفيتامين إي (أفيون) هادي كتير يوصفوها بس الأفضل تكون بمشورة طبيبتك..
وبالنسبة للأطعمة كتري حليييييييييييييييييييييييييب وخضروات
لاتشيلي أو تدفعي الأشياء الثقيلة والله يتمم لك على خير
مثلا كالسيوم وحديد(فيفول) وفيتامين إي (أفيون) هادي كتير يوصفوها بس الأفضل تكون بمشورة طبيبتك..
وبالنسبة للأطعمة كتري حليييييييييييييييييييييييييب وخضروات
لاتشيلي أو تدفعي الأشياء الثقيلة والله يتمم لك على خير


هلا اختي الغاليه
مبروك الحمل وان شاء الله تقومي بالسلامه
وبصراحه البنات ماقصرو وقالو كل اللي اعرفه
:26: هذي هيديه مني لج ومبروك الحمل مره ثانيه
مبروك الحمل وان شاء الله تقومي بالسلامه
وبصراحه البنات ماقصرو وقالو كل اللي اعرفه
:26: هذي هيديه مني لج ومبروك الحمل مره ثانيه

الصفحة الأخيرة
لا ننحركين وايد
و المشي يكون خفيف
لا تشيلين اي شئ تقيل
بالنسبة للكل كل اي شئ خضروات و فواكه اسماك اجبان لحوم شرب الحليب
كل شئ مفيد
و ابتعدي عن الاعشاب و لا تكثرين البهارات في الاكل
و سلااااااااااامتك