السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفك اخواتي العزيزات
انا عضوة جديدة واول موضوع الي بهادا المنتدى واتمنى انكم ما تفشلوني وتساعدوني
انا عندي ترهل كبير بجسمي خصوصا بمنطقة الذراعين ومقابلها من الظهر بالخلف والارداف وطبعا لسة بدي تقريبا 10 كيلو نزول بالوزن حتى اوصل للوزن المناسب
انا متزوجة وعندي طفل عمره شهرين لسة برضع
كل اللي بطلبو منكم بدي طرق سريعة ومضمونة من غير رجيم لاني مابقدر عالرجيم نهائي
يعني مثلا قرات عن الشومر (الشمر) كتير بس كل وحدة بتكتب طريقة غير التانية اشي بحكي عالريق مرة باليوم اشي بحكي منقوع الشمر 3 مرات باليوم اشي بحكي سف مجروش بعد كل وجبة نفسي اعرف الطريقة الصحيحة اللي بتعطي نتائج سريعة
انا صارلي شهر تقريبا بشرب منقوع الشمر كل يوم عالريق ومرة قبل ما انام بس للاسف ماحسيت بنتيجة نهائي لا بشد جسمي ولا بنزول الوزن مابعرف ليش؟:09::09:
واذا في طريقة اسرع لشد الترهل ؟
وتاني شي موضوع بذرة الكتان برضو نفس الشي شو طريقتها الصحيحة اللي بتنزل الوزن بسرعة
ارجوكم اخواتي انا بأمس الحاجة :44: لمساعدتكم بعرف اني طولت عليكم بس ماشاء الله عليكم مابتقصرو واملي فيكم كبير :26:
demaaa123 @demaaa123
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
انا كمان اعاني من نفس المشاكل
اتمنى البنات ما يقصرو بأي معلووومه ممكن تفيــــــــــــــدنا ويا ريت تكووون مجربه لانه كلنا بنسمع وبقرأ فلانه عملت وفلانه وسوووت
بس ودنا تجارب شخصيه
عشان تساعدنا في الاجابه على اسئلتنا