السلام عليكم بنات
بدخل بالموضوع ع طول انا لي يومين مسويه رجيم وذبحني الصداع قد صار لكم كذا مع الرجيم عادي يعني ووش الحل ؟
الله يجزاها خير اللي ترد وان شاء الله ننحف من غير شر ..
بنت فهد77 @bnt_fhd77
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
منوش أم شعر منكوش
•
ان شاء الله البنات يفيدونك.
هيه حبيبتي عادي انا جذيه شربي ماي وكثري من الخيار ووالخس وتفاح اذا مسموح الله يوصلنا للوزن المثالي يارب
يعني مو مره بس اعتدال ولازم باليوم تاكلي وجبه بروتين او وجبتين
يعني الصبح بيضه
والظهر تونه
والعشاء زبادي مع خياره
او سلطه فواكه شي خفيف
وعشاك يكون اخر حد 7 المغرب
يعني الصبح بيضه
والظهر تونه
والعشاء زبادي مع خياره
او سلطه فواكه شي خفيف
وعشاك يكون اخر حد 7 المغرب
يعني مو مره بس اعتدال ولازم باليوم تاكلي وجبه بروتين او وجبتين يعني الصبح بيضه والظهر تونه والعشاء زبادي مع خياره او سلطه فواكه شي خفيف وعشاك يكون اخر حد 7 المغربيعني مو مره بس اعتدال ولازم باليوم تاكلي وجبه بروتين او وجبتين يعني الصبح بيضه والظهر تونه...
مشكورين ع الردود ماقصرتو وابشركم راح الصداع الحمدلله بعد ثالث يوم من الدايت
الصفحة الأخيرة