ارجو المساعده بسرعه جدا ارجوكم جميعا

السلام عليكم

في الجامعة يطلب الأستاذ منا ان نسوي listening وفي اثناء ذلك نكتب note وكما تعلمون فإن لغتهم تكون سريعه فكيف يمكنني ان التقط المعلومات من الشريط واكتب
notes
اريد منكم نصائح بخصوص هذا الموضوع ..