ارجواللي تجيها زي الاعراض هذه تردعلي/اذا احدقرا علي اجلس ابكي ولا اقدراتنفس لدرجة بداية الاغماء واحس بألم شديدفي صدري وبعدين اذا كنت نايمة احس كأن احديسحب مفصل من مفاصلي بقوة لدرجة اني اصحى على طقة المفصل الركب والفخذما احس الاوانا اصيح بقوة لدرجة اللي عندي يصحون على صوتي 0واحيانا احس زي التشنج في اصبعين من اصابع رجلي احس انها تلصق في بعض وتنزل تحت عن مستوى الاصابع الثانية واحس بالم فظيع مدري احدمثلي0ارجواللي تجيها زي الاعراض هذه تردعلي/اذا احدقرا علي اجلس ابكي ولا اقدراتنفس لدرجة بداية الاغماء...
لمى علتك واضحة وزين انه تجيك هاذي الأعراض عند القراءة معناتها عرفتي علتك ويقولون دائما الشي اللي تتعبين منه استمري عليه معناته هو شفائك
انا مشكلتي اني مااحس بأي شي عند القراءة سوى حكه ويقول لي واحد من القراء الشيطان اللي بك خبيث:mad:
قهروني هالقراء يخلون الواحد يوسوس ياليتي اتعب عند القراءة كنت استمريت عليها وكثفت الرقية وارتحت
والحمد لله على كل حال .
المهم اللي يبغون الحمية بنزلها ان شاء الله بس خلونا نتفق بوقت واحد ونبدا علشان نساعد ونستفيد من بعض
وش رايكم بعد رمضان بشهر بعد مانخلص من الصيام والقضاء ...الخ
لمى علتك واضحة وزين انه تجيك هاذي الأعراض عند القراءة معناتها عرفتي علتك ويقولون دائما الشي اللي تتعبين منه استمري عليه معناته هو شفائك انا مشكلتي اني مااحس بأي شي عند القراءة سوى حكه ويقول لي واحد من القراء الشيطان اللي بك خبيث:mad: قهروني هالقراء يخلون الواحد يوسوس ياليتي اتعب عند القراءة كنت استمريت عليها وكثفت الرقية وارتحت والحمد لله على كل حال . المهم اللي يبغون الحمية بنزلها ان شاء الله بس خلونا نتفق بوقت واحد ونبدا علشان نساعد ونستفيد من بعض وش رايكم بعد رمضان بشهر بعد مانخلص من الصيام والقضاء ...الخلمى علتك واضحة وزين انه تجيك هاذي الأعراض عند القراءة معناتها عرفتي علتك ويقولون دائما الشي اللي...
حمية مرض الروماتويد
أهمية صحة الاسنان في الامراض المزمنة:
•تعتبر الخراجات والتسوس المتكرر من العلامات الواضحة على ضعف الاعصاب في في شق الانسان المصاب.
•لذلك في حالة وجود أي مشاكل في الاسنان كتسوس والتهابات او خراجات يجب علاجها بشكل تام مع بداية تطبيق الحمية لارتباطها الوثيق بالاعصاب الرئيسية المسؤلة عن توزيع الطاقة الكهربائية في جسم الانسان .
تنظيف الجهاز الهضمي والليمفاوي:
•في بداية الاسبوع الاول يتم شرب منقوع السنا المكي (العشرق) مع ملعقة صغيرة من الملح البحري على الريق مرة واحدة فقط .
•في بداية الاسبوع الثاني والثالث يتم شرب منقوع السنا المكي (العشرق) بدون ملح على الريق مرة واحدة فقط.
الطريقة:
يصب الماء المغلي على أوراق السنا ثم ينقع مدة خمس ساعات و يصفى ثم يضاف ملعقة صغيرة من الملح البحري ويشرب بعد صلاة الفجر، ويمشي الانسان بعدها لمدة 10 دقائق أن أمكن حتى يمشي البطن ويكرر كحد أقصى ثلاث أيام متتالية اذا لم يسهل البطن من اول مرة , بعد ساعة من شرب السنا يجب الإكثار من شرب ماء زمزم أن وجد طوال اليوم.
المقدار: ملعقة كبيرة من السنا مكي لكل 50 كيلو من وزن الإنسان .
• الامتناع عن الأكل لمدة ساعتين بعد السنا مع الراحة والنوم على الجنب الأيمن لمن أراد النوم بعده.
• يجب دهن أماكن الإخراج بالفازلين حتى لا يحدث التهابات او تحسس.
• ليكون تنظيف السنا فعال جدا يفضل استخدام الساونا ولمدة عشر دقائق قبل شرب السنا.
تنقية الدورة الدموية:
في اليوم الثاني من البدء بشرب السنا مكي يتم تناول ماء الزعتر التركي بعد صلاة الفجر على الريق وبعد وجبة الغداء والساعة العاشرة مساءً أو قبل النوم في حالة تأخيرة ويستمر في تناوله ثلاث مرات يوميا لمدة ثمانية أسابيع ثم مرتين لمدة اسبوعين ثم مرة واحدة لمدة أسبوعين, وقد لوحظ أنخفاض مستوى السكر في الدم عند بعض المرضى وذلك بظهور اعراض مثل الكسل وصداع في أعلى الرأس وعند ظهور هذه الاعراض يجب تحلية ماء الزعتر بكمية قليلة من العسل الطبيعي.
المقدار : ربع كاس من ماء الزعتر مع اضافة ماء زمزم أن امكن وهو الافضل او مياة صحية لباقي الكأس.
• لا يتم تناول ماء الزعتر صباحا في اليوم الذي يشرب فيه السنا مكي.
• لكي يتم التخلص من السموم بشكل تام وسريع يجب تجنب السكريات الصناعية والطبيعية.
برنامج الرياضة بهدف توزيع الطاقة لجميع اجزاء الجسم :
• ان اختلال الطاقة في الجسم هو من اكبر المسببات للامراض المزمنة وخصوصا المناعية.
• يجب محاولة الجري لمدة عشر دقائق بعد شرب ماء الزعتر حتى يعرق المريض لاخراج السموم.
• يجب ان يكون المكان الذي يجرى فيه المريض دافئاً.
• يتحرز الانسان بعدها من التعرض لتيارات الهواء البارد خصوصا الوجه واليدين والرجلين مع تجنب شرب الماء البارد.
• التعرض لاشعة الشمس في ساعات الصباح الاولى او بعد العصر لمدة 40 دقيقة على الاقل اسبوعيا متواصلة او متقطعة بهدف الحصول على فيتامين D.
•
برنامج التنفس بهدف اعادة التوازن الكهربائي في الجسم :
• في جميع تمارين التنفس تكون اول خطوة هي تجميع اللعاب في الفم ثم أخذ النفس.
• افضل تمرين للتنفس هو اثناء قراءة القران مع التجويد والتلاوة بصوت مسموع بحيث يتم سحي النفس من الانف واخراجه مع الفم اثناء القراءة بحيث تكون مدة القراءة من 15 الى 20 دقيقة.
• التمرين الاخر يتم اجرائة بعد كل صلاة على طهارة ,ويكون الانسان فيه مستلقي على ظهره وقد رفع مستوى الكتفين اعلى من الرأس مع البدء في التنفس بسحب الهواء من الانف واخراجه من الفم بنفس التسارع مع تصور أن الهواء يتوجه الى القلب ,حتى يحس بوخزات في القلب او برودة في القلب بعد مرور دقيقتين الى ثلاث دقائق.
• يتم اجراء التمرين السابق اثناء السجود مع اطالة مدة السجود والنفس مع تباعد المرافق عن الجسم.
• يحدث مع بدايات هذا التمارين بعض الاعراض مثل الدوخة في الرأس وعدم القدرة على الكلام لمدة ثواني وخمول ونشوفه في الريق وتدل هذه الاعراض على اختلال التوازن الكهربائي في الجسم.
ومما لا شك فية ان الرياضة و التنفس الصحيح من اهم الخطوات التي تساعد على اعادة التوازن النفسي والكهربائي مما يذهب الحزن واعراض المرض وخصوصا الحكة وظهور بثور جديدة.
البرنامج اليومي:
• ملاحظات البرنامج اليومي :
• يتم تطبيق برنامج ماء الزعتر والتمارين الرياضية والتنفس بشكل يومي وهي تعتبر عوامل رئيسية للشفاء من المرض بأذن الله .
• تجنب السهر والنوم قبل الساعة الحادية عشر مساءً مع الالتزام بالنوم على الشق الأيمن .
• يتم تناول الشبت الاخضر مع جميع الوجبات بمقدار حزمة صغيرة.
• من التجربة لوحظ انه كلما تم الابتعاد عن السكريات كانت فرصة الشفاء أسرع وأكبر.
• تجنب السهر والنوم قبل الساعة الحادية عشر مساءً.
• يجب وجبة الافطار يوميا على الزبدة الطبيعية مع الملح البحري وذلك من قبل أذان الفجر بربع ساعة حتى الساعة السابعة صباحاً.
• وقت وجبة الغداء يكون من بعد صلاة الظهر حتى قبيل أذان العصر كحد اقصى.
• وقت وجبة العشاء يبدء من بعد صلاة المغرب حتى العاشرة مساءً.
• ثبت علميا أن تناول سكر الفركتوز(سكر الفواكه والذرة) بكميات كبيرة يتسبب في تراكم الشحوم على الكبد بسرعة مما يتسبب في زيادة مقاومة الخلايا للانسولين.
• الامتناع عن المحليات الصناعية (مثل السبارتم وسبدليندا) المتواجدة في مشروبات الدايات وتوجد على شكل حبوب ويمكن التحلية بالسكر العضوي (ستيفيا) او العسل.
• يجب الالتزام بالإفطار والغداء والعشاء الوارد في الحمية وعدم الغاء أي وجبة منها وتكون كمية الطعام غير مبالغ فيها لكي نتجنب تسخين الكبد مما يؤثر سلباً على المرض.
• من الاسبوع الثاني حتى نهاية الحمية يجب الاقلال قدر الامكان من السكريات في وجبتي الافطار والعشاء ويمكن في وقت النهار تناول العسل والسكر العضوي (ستيفيا) مع الدهون النافعة مثل الزبدة والسمن (كالحلويات الشامية)بكميات قليلة.
• لوحظ وجود تغيرات في الجهاز الهضمي تتسبب في خمول وصداع أحيانا مع بداية الاسبوع الاول مع بعض المرضى وستزول تدريجيا أن شاء الله.
• يتم الامتناع عن استخدام الملح المكرر الصناعي ويجب استخدام الملح البحري أو الملح الصخري (مثل ملح القصب) الذي يعتبر مهم لأتزان الجسم وإتمام عمليات الاستقلاب فيه.
• في حالة وجود الضغط المرتفع يجب تجنب الملح الصخري واستخدام الملح البحري فقط لقلة الصوديم فيه وارتفاع نسبة كلوريد المغنيسوم ثلاث أضعاف الملح الصخري.
• في حالة ارتفاع الضغط (حدوث خفقان في القلب و والإحساس بالنبضات داخل الصدر وبداية صداع والآم خلف الرقبة) يجب تناول الشاي الاخضر المر ثلاث مرات يوميا.
• يجب محاولة المشي كل ساعة لمدة 5 دقائق، لتحريك الأطراف السفلية، وحتى لا يؤثر طول الجلسة على الأطراف السفلية مع تجنب المشي حافياً للمحافظة على حرارة الاقدام.
• الإكثار من شرب الماء غير المبرد، بمقدار 5 كأسات وتجنب العطش قدر الإمكان.
• بعد الاسبوع الاول يمكن شرب الشاي الاخضر و البردقوش وورق الزعتر مع السكر العضوي فقط .
• الاسبوع الاول :
• يتم الامتناع بشكل كامل عن السكريات حتى العسل والفواكه والتمور.
• في الافطار يجب تناول خبز رهيف مع زبدة و ملح بحري ويمكن إضافة طبق زيت زيتون مع الزعتر.
• الافطار بعد الاسبوع الاول:
• يمكن شرب القهوة العربية صباحاً وشربها بالقرنفل (المسمار او العويدي) بعد الغروب.
• الطبق الرئيسي مكون من زبدة مع ملح بحري مع أمكانية اضافة التالي: زيت الزيتون أصفر مع الزعتر أو جبنة شرائح مع الملح البحري والارقانو مع رغيف من الخبز الرهيف أو قليل من الفول الخفيف أوالعدس المضاف لهما السمن والملح البحري بشرط إضافة شطة منزلية.
• المشي قليلاً لتحريك الدورة الدموية.
• الغداء :
• شرب الشوربة العلاجية :
- تحتوي على حبتين بصل ذات حجم متوسط وملعقة كبيرة من الكركم وملعقتين من دقيق الذرة البيضاء وتطبخ في الزبدة لمدة عشرين دقيقة وتبهر بالتالي خولنجان ابيض,كمون ، شمر ، قرفة، هيل ، قرنفل، ورق الغار، كزبرة، ملح بحري) مع اضافة ملعقة كبيرة من ورق الزعتر البري (اورقانو) المطحون قبل تقديمها.
• مكونات السلطة التي تؤكل مع الطعام : ورق الكزبرة والبقدونس والشبت الاخضر بكمية كبيرة ، ويوضع التالي على السلطة : ملعقة ونصف زيت زيتون أصفر وملعقة صغيرة من الملح البحري وملعقة كبيرة من ورق الزعتر البري.
• يمكنكم الاختيار بين الرز أو المكرونة أوالدقيق أوالدخن أوالخضراوات المطبوخة مثل القرع والكوسة والجزر والرجلة والملوخية والزهرة والدجاج ومرقة لحم الخروف او الإبل دون أكل اللحم الاحمر.
• يتم تناول حصة واحدة من الفول السوداني المملح يومياً مع تناول أي نوع من انواع المكسرات المملحة بالملح البحري (بحيث تشترى سادة ويتم تمليحها منزليا).
• استخدام الثوم مع الفلفل الاحمر أوالاخضر في الطبخ ، واستخدام السمن أوالزبدة في الطبخ مع تجنب الزيوت المهدرجة مع أمكانية أستخدام الشطة المنزلية في الطعام.
• العشاء :
• في وجبة العشاء يجب التركيز على ادخال السمن مع الملح البحري والشبت الاخضر (كمثال اضافة السمن والملح البحري للعدس او الى شوربة الخضار)
• المشروبات :
• لاتجمع بين العصير والشاي في نفس الوجبة ولاتكررهما.
• شرب القهوة بالهيل أو المسمار مرة اومرتين يوميا.
• شرب الشاي الأخضر مع الخولنجان الابيض مرتين الى ثلاث مرات يومياً (مهم).
• شرب الزعتر المنقوع في الماء المغلي.
• الحلويات (مرة واحدة يوميا وبكميات قليلة):
• المكسرات المملحة بالملح البحري.
• الحلويات الشامية المصنوعة من السمن الطبيعي قليلة السكر (سكر ستيفيا).
• يمكن تناول الحلوى المصنوعة من جوز الهند والمعروفة بالبسبوسة المحتوية على سكر ستيفيا والسمن .
• يمكن صناعة قوالب شوكلاته منزلية من السمن وسكر ستيفيا وبودرة الكاكاو المرة والمكسرات.
الممنوعــــــــــات (يجب الحرص الشديد على تجنبها حتى انتهاء المرض):
• المعجنات التي تحوي الخمائر ومحسنات الطعم المصنعة أوالمغلفة. ويمكن أخذ بديل عن طريق صنعها بالمنزل واستخدام السكر العضوي عند اللزوم وقليل من الخميرة وبدون محسنات طعام مع مراعاة عدم الإكثار منها.
• الجريش والسليق والعصيدة والمأكولات الغليظة.
• الفلفل الأسود والأبيض والرومي، ويسمح فقط بالفلفل الأحمر والأخضر المطبوخ.
• الحوامض وعلى رأسها الليمون والصلصة والماجي والسماق والخل الطبيعي والصناعي والزيتون والمخللات .
• الشاهي العادي والقهوة التركية الغامقة والنسكافيه.
• السكر الابيض المكرر (العادي)، وسكر الفواكه (الفركتوز) والمحليات الصناعية (مثل سبارتم) الموجودة في مشروبات الدايت الغازية وبعض أنواع العلوك. فجميع السكريات ممنوعة ماعدا العسل الطبيعي و الموز والتين والمنتجات المحتوية على السكر العضوي (ستيفيا).
• المقليات مثل (بطاطس برنجلز والبطاطس المقليه) .
• الزيوت المهدرجة في الطبخ (الوجبات السريعة القاتل الخفي).
• الألبان والزبادي والحليب والاجبان العتيقة (مثل كرافت الاصفر) .
• الطماطم والخيار والخس والفجل والجرجير والكراث والملفوف والبروكلي والبازلا والسبانخ والبطاطس والباذنجان والمشروم والبصل النئ والثوم النيء والتركيز على البقدونس والشبث والكزبرة.
• الاسماك واللحم الأحمر وخصوصاً الإبل والبقر والتيس والحمام والصيد والكبدة، ويسمح بالدجاج مع استخدام البهارات المذكورة سابقا في الغداء.
• التمور بجميع أنواعها , حيث ثبت أنها تتسبب بشكل مباشرة في زيادة الحالة المرضية سوءً.
• بعض الأدويه مثل (حبوب منع الحمل ,الفولتارين,المسكنات ,المضادات الحيوية ,فيتامينC الصناعي ,أي دواء مضاد للحموضة ,أدوية البرد مثل الفلوتاب وبنادول اكسترا).
• المشروبات الغازية والبيرة وجميع انواع العصيرات .
• جميع الفواكه ماعدا الموز والتين بعد الاسبوع الاول بشكل خفيف وقبل الطعام.
• مشروبات اليانسون والكراوية والحبق والنعناع المركز، ويسمح فقط بمشروب الكمون بكمية قليلة.
• الحبة السوداء لأنها حارة على الجسم والحوارّ لا تتلاءم مع مرضى التصلب.
• الفقع والماش وصلصة الصويا وشربة الشوفان (كويكر وغيرها).
• الكورن فليكس والاغذية المعلبة.
• الحمص والبيض والاقلال من الفول والعدس.
• التوست البيض والاسمر والتميز بأنواعه والخبز السميك ويسمح فقط بالخبز الأبيض الرهيف والبر الرهيف.
• السباحة في البحر والمياه التي فيها كلور.
• دهن البشرة بزيت الزيتون أو الخل أو الليمون وغيره.
• صبغات الشعر والشامبوهات القوية وكريمات التقشير، والتشقير للشعر والجلد وينصح باستخدأم الشامبو معتدل الحموضة (ph) .
• الصابون المغربي، والصابونات القوية ويفضل صابونة تحوي على كريم.
• الفكس، وكريمات الجسم التي يدخل في تركيبتها حوامض، ويسمح بكريمات زبدة الكاكاو والفازلين.
• المشي على الأرض الباردة والعشب حافياً (خصوصاً الأقدام الرطبة الناعمة وإن كانت حارة)
• هواء التكيف المباشر، ويجب أن تكون درجة حرارة السيارة أوالغرفة 27 درجة مئوية.
• عدم استخدام الجوال على الأذن مباشرة، وعدم النوم في غرقة يتم فيها شحن الجوال او غرفة مجاورة لمحول كهربائي أو أسلاك الضغط العالي سواء كانت أرضية أو هوائية أو السكن بقرب برج الجوال
مايزيد الإحساس بالآلام :
• الحوامض والمخللات والزيتون والشاي الأحمر والقهوة السوداء (كالتركية والفورية) .
• الحوارّ بجميع أنواعها (الفلفل الأسود والفلفل العادي والرومي والشطة والجرجير والكراث والبهارات الزائدة في الطعام).
• المواد الكيمائية مثل (الفلاش - الديتول)
• المكسرات بالليمون .
ملاحظات مهمة جدا:
احرص على :
• عدم استخدام الجوال على الأذن مباشرة، وعدم النوم في غرقة يتم فيها شحن الجوال او غرفة مجاورة لمحول كهربائي أو أسلاك الضغط العالي سواء كانت أرضية أو هوائية أو السكن بقرب برج الجوال
• الالتزام التام بجميع ماورد في الحمية من أهم اسباب الوصول للشفاء بإذن الله مع عدم الغاء أي بند من بنودها.
• تجنُّب العطش والجوع لوقت طويل والحرص على الاكل من الطبخ المنزلي مع السماح بالاكل في المطاعم مرة واحدة في الاسبوع على الاكثر بحيث يكون محتوى الاكل من ضمن الحمية.
• تجنب تناول الشاورما لما تحتويه من كميات عالية من الخل والليمون ويمكن تناول المشاوي والرز المضغوط.
• تجنب الضغوط النفسية بقدر الإمكان وخصوصا الخوف الشديد والضغط النفسي المستمر.
• عدم التعرض للكيماويات مثل البويات والمبيدات الحشرية.
• تجنب العطورات القوية والمعمول.
• بالنسبة للماكياج يفضل المنتجات الخفيفة والطبيعية.
• البعد التام عن التدخين بكافة أنواعه وكذلك الشيشة والجلوس في أماكن التدخين.
• البعد التام عن الميكرويف، وعدم تناول أي طعام جرى إعداده فيه سواء كان طبخا أم تسخيناً.
• عدم التعرض لأشعة الشمس الحارة المباشرة سواء بالوقوف أو المشي ،ويمنع أستخدام كريمات الوقاية من أشعة الشمس لثبوت أضرارها، وقد يسبب التعرض للشمس مع استخدام كريمات الوقاية في حدوث هجمة لبعض الحالات.
الخطوات العملية للتخلص من المرض بحول الله (قبل اللسع بفترة 30 يوم)
• يتم استخدام لباس يحفظ الحرارة بعد التعرق بالساونا ثم استخدام الدراجة الثابتة لمدة 20 دقيقة في مكان دافئ أوالمشي لمدة نصف ساعة مع عدم التعرض لتيار الهواء البارد وبعد البدء بثلاثة ايام يجب محاولة المشي في كل رأس كل ساعة من 5 -7 دقائق لتنشيط الدم وحركة المفاصل الكبرى.
• المرحلة الثانية (بعد القدرة على تحمل الركض) : عند المقدرة على الركض فيجب أن يتحول المشي الى ركض معتدل صحي وليس رياضي لمدة 20 دقيقة وهذا يأتي بعد فترة طويلة حسب المرض.
• يتحرز المريض اثناء البرنامج من التعرض لتيارات الهواء البارد الطبيعي ومن المكيفات صيفاً ويكون الجسم مغطى بالكامل مع استخدام الالبسة ذات الاكمام الطويلة .
لسع النحل:
العلاج بلسع النحل يتم على مرحلتين:
- الأولى علاجية: وتكون بالذهاب إلى خبير في لسع النحل، للسع في المناطق المخصصة شرط أن يكون البدء فيه بعد مرور شهر على الأقل من تطبيق الحمية، مع الاستمرار على الحمية أثناء اللسع وبعده حتى الشفاء التام
- الثانية تحسينية وإزالة أضرار: ويكون بلسع المناطق المتضررة لإزالة آثار الهجمات والالتهابات في الأوتاروالمفاصل وإزالة الارتخاء والأوجاع فيها وتقوية الجهاز المناعي ككل والأعضاء الداخلية المتأثرة من الكورتيزون الصناعي.
الرجاء اخواتي نقلها للوورد وطباعتها واخواتي اللي يقولون مانقدر على الحمية كلنا مانقدر على الحمية وهي شي مو سهل يعنى حنا اللي بنستمتع !!!
اكيد بنتعب وبننحرم من اشياء كثيرة بس ياليت يكون عندنا ارادة ونتشجع لعل الله يحدث بعد ذلك امرا حتى انا ماادري اسويها أول لا :44:
اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الصعب إذا شئت سهلا
على فكرة هذه الحمية موجوده بموقع سامي الثنيان لكن هنا بعد التحديث
أهمية صحة الاسنان في الامراض المزمنة:
•تعتبر الخراجات والتسوس المتكرر من العلامات الواضحة على ضعف الاعصاب في في شق الانسان المصاب.
•لذلك في حالة وجود أي مشاكل في الاسنان كتسوس والتهابات او خراجات يجب علاجها بشكل تام مع بداية تطبيق الحمية لارتباطها الوثيق بالاعصاب الرئيسية المسؤلة عن توزيع الطاقة الكهربائية في جسم الانسان .
تنظيف الجهاز الهضمي والليمفاوي:
•في بداية الاسبوع الاول يتم شرب منقوع السنا المكي (العشرق) مع ملعقة صغيرة من الملح البحري على الريق مرة واحدة فقط .
•في بداية الاسبوع الثاني والثالث يتم شرب منقوع السنا المكي (العشرق) بدون ملح على الريق مرة واحدة فقط.
الطريقة:
يصب الماء المغلي على أوراق السنا ثم ينقع مدة خمس ساعات و يصفى ثم يضاف ملعقة صغيرة من الملح البحري ويشرب بعد صلاة الفجر، ويمشي الانسان بعدها لمدة 10 دقائق أن أمكن حتى يمشي البطن ويكرر كحد أقصى ثلاث أيام متتالية اذا لم يسهل البطن من اول مرة , بعد ساعة من شرب السنا يجب الإكثار من شرب ماء زمزم أن وجد طوال اليوم.
المقدار: ملعقة كبيرة من السنا مكي لكل 50 كيلو من وزن الإنسان .
• الامتناع عن الأكل لمدة ساعتين بعد السنا مع الراحة والنوم على الجنب الأيمن لمن أراد النوم بعده.
• يجب دهن أماكن الإخراج بالفازلين حتى لا يحدث التهابات او تحسس.
• ليكون تنظيف السنا فعال جدا يفضل استخدام الساونا ولمدة عشر دقائق قبل شرب السنا.
تنقية الدورة الدموية:
في اليوم الثاني من البدء بشرب السنا مكي يتم تناول ماء الزعتر التركي بعد صلاة الفجر على الريق وبعد وجبة الغداء والساعة العاشرة مساءً أو قبل النوم في حالة تأخيرة ويستمر في تناوله ثلاث مرات يوميا لمدة ثمانية أسابيع ثم مرتين لمدة اسبوعين ثم مرة واحدة لمدة أسبوعين, وقد لوحظ أنخفاض مستوى السكر في الدم عند بعض المرضى وذلك بظهور اعراض مثل الكسل وصداع في أعلى الرأس وعند ظهور هذه الاعراض يجب تحلية ماء الزعتر بكمية قليلة من العسل الطبيعي.
المقدار : ربع كاس من ماء الزعتر مع اضافة ماء زمزم أن امكن وهو الافضل او مياة صحية لباقي الكأس.
• لا يتم تناول ماء الزعتر صباحا في اليوم الذي يشرب فيه السنا مكي.
• لكي يتم التخلص من السموم بشكل تام وسريع يجب تجنب السكريات الصناعية والطبيعية.
برنامج الرياضة بهدف توزيع الطاقة لجميع اجزاء الجسم :
• ان اختلال الطاقة في الجسم هو من اكبر المسببات للامراض المزمنة وخصوصا المناعية.
• يجب محاولة الجري لمدة عشر دقائق بعد شرب ماء الزعتر حتى يعرق المريض لاخراج السموم.
• يجب ان يكون المكان الذي يجرى فيه المريض دافئاً.
• يتحرز الانسان بعدها من التعرض لتيارات الهواء البارد خصوصا الوجه واليدين والرجلين مع تجنب شرب الماء البارد.
• التعرض لاشعة الشمس في ساعات الصباح الاولى او بعد العصر لمدة 40 دقيقة على الاقل اسبوعيا متواصلة او متقطعة بهدف الحصول على فيتامين D.
•
برنامج التنفس بهدف اعادة التوازن الكهربائي في الجسم :
• في جميع تمارين التنفس تكون اول خطوة هي تجميع اللعاب في الفم ثم أخذ النفس.
• افضل تمرين للتنفس هو اثناء قراءة القران مع التجويد والتلاوة بصوت مسموع بحيث يتم سحي النفس من الانف واخراجه مع الفم اثناء القراءة بحيث تكون مدة القراءة من 15 الى 20 دقيقة.
• التمرين الاخر يتم اجرائة بعد كل صلاة على طهارة ,ويكون الانسان فيه مستلقي على ظهره وقد رفع مستوى الكتفين اعلى من الرأس مع البدء في التنفس بسحب الهواء من الانف واخراجه من الفم بنفس التسارع مع تصور أن الهواء يتوجه الى القلب ,حتى يحس بوخزات في القلب او برودة في القلب بعد مرور دقيقتين الى ثلاث دقائق.
• يتم اجراء التمرين السابق اثناء السجود مع اطالة مدة السجود والنفس مع تباعد المرافق عن الجسم.
• يحدث مع بدايات هذا التمارين بعض الاعراض مثل الدوخة في الرأس وعدم القدرة على الكلام لمدة ثواني وخمول ونشوفه في الريق وتدل هذه الاعراض على اختلال التوازن الكهربائي في الجسم.
ومما لا شك فية ان الرياضة و التنفس الصحيح من اهم الخطوات التي تساعد على اعادة التوازن النفسي والكهربائي مما يذهب الحزن واعراض المرض وخصوصا الحكة وظهور بثور جديدة.
البرنامج اليومي:
• ملاحظات البرنامج اليومي :
• يتم تطبيق برنامج ماء الزعتر والتمارين الرياضية والتنفس بشكل يومي وهي تعتبر عوامل رئيسية للشفاء من المرض بأذن الله .
• تجنب السهر والنوم قبل الساعة الحادية عشر مساءً مع الالتزام بالنوم على الشق الأيمن .
• يتم تناول الشبت الاخضر مع جميع الوجبات بمقدار حزمة صغيرة.
• من التجربة لوحظ انه كلما تم الابتعاد عن السكريات كانت فرصة الشفاء أسرع وأكبر.
• تجنب السهر والنوم قبل الساعة الحادية عشر مساءً.
• يجب وجبة الافطار يوميا على الزبدة الطبيعية مع الملح البحري وذلك من قبل أذان الفجر بربع ساعة حتى الساعة السابعة صباحاً.
• وقت وجبة الغداء يكون من بعد صلاة الظهر حتى قبيل أذان العصر كحد اقصى.
• وقت وجبة العشاء يبدء من بعد صلاة المغرب حتى العاشرة مساءً.
• ثبت علميا أن تناول سكر الفركتوز(سكر الفواكه والذرة) بكميات كبيرة يتسبب في تراكم الشحوم على الكبد بسرعة مما يتسبب في زيادة مقاومة الخلايا للانسولين.
• الامتناع عن المحليات الصناعية (مثل السبارتم وسبدليندا) المتواجدة في مشروبات الدايات وتوجد على شكل حبوب ويمكن التحلية بالسكر العضوي (ستيفيا) او العسل.
• يجب الالتزام بالإفطار والغداء والعشاء الوارد في الحمية وعدم الغاء أي وجبة منها وتكون كمية الطعام غير مبالغ فيها لكي نتجنب تسخين الكبد مما يؤثر سلباً على المرض.
• من الاسبوع الثاني حتى نهاية الحمية يجب الاقلال قدر الامكان من السكريات في وجبتي الافطار والعشاء ويمكن في وقت النهار تناول العسل والسكر العضوي (ستيفيا) مع الدهون النافعة مثل الزبدة والسمن (كالحلويات الشامية)بكميات قليلة.
• لوحظ وجود تغيرات في الجهاز الهضمي تتسبب في خمول وصداع أحيانا مع بداية الاسبوع الاول مع بعض المرضى وستزول تدريجيا أن شاء الله.
• يتم الامتناع عن استخدام الملح المكرر الصناعي ويجب استخدام الملح البحري أو الملح الصخري (مثل ملح القصب) الذي يعتبر مهم لأتزان الجسم وإتمام عمليات الاستقلاب فيه.
• في حالة وجود الضغط المرتفع يجب تجنب الملح الصخري واستخدام الملح البحري فقط لقلة الصوديم فيه وارتفاع نسبة كلوريد المغنيسوم ثلاث أضعاف الملح الصخري.
• في حالة ارتفاع الضغط (حدوث خفقان في القلب و والإحساس بالنبضات داخل الصدر وبداية صداع والآم خلف الرقبة) يجب تناول الشاي الاخضر المر ثلاث مرات يوميا.
• يجب محاولة المشي كل ساعة لمدة 5 دقائق، لتحريك الأطراف السفلية، وحتى لا يؤثر طول الجلسة على الأطراف السفلية مع تجنب المشي حافياً للمحافظة على حرارة الاقدام.
• الإكثار من شرب الماء غير المبرد، بمقدار 5 كأسات وتجنب العطش قدر الإمكان.
• بعد الاسبوع الاول يمكن شرب الشاي الاخضر و البردقوش وورق الزعتر مع السكر العضوي فقط .
• الاسبوع الاول :
• يتم الامتناع بشكل كامل عن السكريات حتى العسل والفواكه والتمور.
• في الافطار يجب تناول خبز رهيف مع زبدة و ملح بحري ويمكن إضافة طبق زيت زيتون مع الزعتر.
• الافطار بعد الاسبوع الاول:
• يمكن شرب القهوة العربية صباحاً وشربها بالقرنفل (المسمار او العويدي) بعد الغروب.
• الطبق الرئيسي مكون من زبدة مع ملح بحري مع أمكانية اضافة التالي: زيت الزيتون أصفر مع الزعتر أو جبنة شرائح مع الملح البحري والارقانو مع رغيف من الخبز الرهيف أو قليل من الفول الخفيف أوالعدس المضاف لهما السمن والملح البحري بشرط إضافة شطة منزلية.
• المشي قليلاً لتحريك الدورة الدموية.
• الغداء :
• شرب الشوربة العلاجية :
- تحتوي على حبتين بصل ذات حجم متوسط وملعقة كبيرة من الكركم وملعقتين من دقيق الذرة البيضاء وتطبخ في الزبدة لمدة عشرين دقيقة وتبهر بالتالي خولنجان ابيض,كمون ، شمر ، قرفة، هيل ، قرنفل، ورق الغار، كزبرة، ملح بحري) مع اضافة ملعقة كبيرة من ورق الزعتر البري (اورقانو) المطحون قبل تقديمها.
• مكونات السلطة التي تؤكل مع الطعام : ورق الكزبرة والبقدونس والشبت الاخضر بكمية كبيرة ، ويوضع التالي على السلطة : ملعقة ونصف زيت زيتون أصفر وملعقة صغيرة من الملح البحري وملعقة كبيرة من ورق الزعتر البري.
• يمكنكم الاختيار بين الرز أو المكرونة أوالدقيق أوالدخن أوالخضراوات المطبوخة مثل القرع والكوسة والجزر والرجلة والملوخية والزهرة والدجاج ومرقة لحم الخروف او الإبل دون أكل اللحم الاحمر.
• يتم تناول حصة واحدة من الفول السوداني المملح يومياً مع تناول أي نوع من انواع المكسرات المملحة بالملح البحري (بحيث تشترى سادة ويتم تمليحها منزليا).
• استخدام الثوم مع الفلفل الاحمر أوالاخضر في الطبخ ، واستخدام السمن أوالزبدة في الطبخ مع تجنب الزيوت المهدرجة مع أمكانية أستخدام الشطة المنزلية في الطعام.
• العشاء :
• في وجبة العشاء يجب التركيز على ادخال السمن مع الملح البحري والشبت الاخضر (كمثال اضافة السمن والملح البحري للعدس او الى شوربة الخضار)
• المشروبات :
• لاتجمع بين العصير والشاي في نفس الوجبة ولاتكررهما.
• شرب القهوة بالهيل أو المسمار مرة اومرتين يوميا.
• شرب الشاي الأخضر مع الخولنجان الابيض مرتين الى ثلاث مرات يومياً (مهم).
• شرب الزعتر المنقوع في الماء المغلي.
• الحلويات (مرة واحدة يوميا وبكميات قليلة):
• المكسرات المملحة بالملح البحري.
• الحلويات الشامية المصنوعة من السمن الطبيعي قليلة السكر (سكر ستيفيا).
• يمكن تناول الحلوى المصنوعة من جوز الهند والمعروفة بالبسبوسة المحتوية على سكر ستيفيا والسمن .
• يمكن صناعة قوالب شوكلاته منزلية من السمن وسكر ستيفيا وبودرة الكاكاو المرة والمكسرات.
الممنوعــــــــــات (يجب الحرص الشديد على تجنبها حتى انتهاء المرض):
• المعجنات التي تحوي الخمائر ومحسنات الطعم المصنعة أوالمغلفة. ويمكن أخذ بديل عن طريق صنعها بالمنزل واستخدام السكر العضوي عند اللزوم وقليل من الخميرة وبدون محسنات طعام مع مراعاة عدم الإكثار منها.
• الجريش والسليق والعصيدة والمأكولات الغليظة.
• الفلفل الأسود والأبيض والرومي، ويسمح فقط بالفلفل الأحمر والأخضر المطبوخ.
• الحوامض وعلى رأسها الليمون والصلصة والماجي والسماق والخل الطبيعي والصناعي والزيتون والمخللات .
• الشاهي العادي والقهوة التركية الغامقة والنسكافيه.
• السكر الابيض المكرر (العادي)، وسكر الفواكه (الفركتوز) والمحليات الصناعية (مثل سبارتم) الموجودة في مشروبات الدايت الغازية وبعض أنواع العلوك. فجميع السكريات ممنوعة ماعدا العسل الطبيعي و الموز والتين والمنتجات المحتوية على السكر العضوي (ستيفيا).
• المقليات مثل (بطاطس برنجلز والبطاطس المقليه) .
• الزيوت المهدرجة في الطبخ (الوجبات السريعة القاتل الخفي).
• الألبان والزبادي والحليب والاجبان العتيقة (مثل كرافت الاصفر) .
• الطماطم والخيار والخس والفجل والجرجير والكراث والملفوف والبروكلي والبازلا والسبانخ والبطاطس والباذنجان والمشروم والبصل النئ والثوم النيء والتركيز على البقدونس والشبث والكزبرة.
• الاسماك واللحم الأحمر وخصوصاً الإبل والبقر والتيس والحمام والصيد والكبدة، ويسمح بالدجاج مع استخدام البهارات المذكورة سابقا في الغداء.
• التمور بجميع أنواعها , حيث ثبت أنها تتسبب بشكل مباشرة في زيادة الحالة المرضية سوءً.
• بعض الأدويه مثل (حبوب منع الحمل ,الفولتارين,المسكنات ,المضادات الحيوية ,فيتامينC الصناعي ,أي دواء مضاد للحموضة ,أدوية البرد مثل الفلوتاب وبنادول اكسترا).
• المشروبات الغازية والبيرة وجميع انواع العصيرات .
• جميع الفواكه ماعدا الموز والتين بعد الاسبوع الاول بشكل خفيف وقبل الطعام.
• مشروبات اليانسون والكراوية والحبق والنعناع المركز، ويسمح فقط بمشروب الكمون بكمية قليلة.
• الحبة السوداء لأنها حارة على الجسم والحوارّ لا تتلاءم مع مرضى التصلب.
• الفقع والماش وصلصة الصويا وشربة الشوفان (كويكر وغيرها).
• الكورن فليكس والاغذية المعلبة.
• الحمص والبيض والاقلال من الفول والعدس.
• التوست البيض والاسمر والتميز بأنواعه والخبز السميك ويسمح فقط بالخبز الأبيض الرهيف والبر الرهيف.
• السباحة في البحر والمياه التي فيها كلور.
• دهن البشرة بزيت الزيتون أو الخل أو الليمون وغيره.
• صبغات الشعر والشامبوهات القوية وكريمات التقشير، والتشقير للشعر والجلد وينصح باستخدأم الشامبو معتدل الحموضة (ph) .
• الصابون المغربي، والصابونات القوية ويفضل صابونة تحوي على كريم.
• الفكس، وكريمات الجسم التي يدخل في تركيبتها حوامض، ويسمح بكريمات زبدة الكاكاو والفازلين.
• المشي على الأرض الباردة والعشب حافياً (خصوصاً الأقدام الرطبة الناعمة وإن كانت حارة)
• هواء التكيف المباشر، ويجب أن تكون درجة حرارة السيارة أوالغرفة 27 درجة مئوية.
• عدم استخدام الجوال على الأذن مباشرة، وعدم النوم في غرقة يتم فيها شحن الجوال او غرفة مجاورة لمحول كهربائي أو أسلاك الضغط العالي سواء كانت أرضية أو هوائية أو السكن بقرب برج الجوال
مايزيد الإحساس بالآلام :
• الحوامض والمخللات والزيتون والشاي الأحمر والقهوة السوداء (كالتركية والفورية) .
• الحوارّ بجميع أنواعها (الفلفل الأسود والفلفل العادي والرومي والشطة والجرجير والكراث والبهارات الزائدة في الطعام).
• المواد الكيمائية مثل (الفلاش - الديتول)
• المكسرات بالليمون .
ملاحظات مهمة جدا:
احرص على :
• عدم استخدام الجوال على الأذن مباشرة، وعدم النوم في غرقة يتم فيها شحن الجوال او غرفة مجاورة لمحول كهربائي أو أسلاك الضغط العالي سواء كانت أرضية أو هوائية أو السكن بقرب برج الجوال
• الالتزام التام بجميع ماورد في الحمية من أهم اسباب الوصول للشفاء بإذن الله مع عدم الغاء أي بند من بنودها.
• تجنُّب العطش والجوع لوقت طويل والحرص على الاكل من الطبخ المنزلي مع السماح بالاكل في المطاعم مرة واحدة في الاسبوع على الاكثر بحيث يكون محتوى الاكل من ضمن الحمية.
• تجنب تناول الشاورما لما تحتويه من كميات عالية من الخل والليمون ويمكن تناول المشاوي والرز المضغوط.
• تجنب الضغوط النفسية بقدر الإمكان وخصوصا الخوف الشديد والضغط النفسي المستمر.
• عدم التعرض للكيماويات مثل البويات والمبيدات الحشرية.
• تجنب العطورات القوية والمعمول.
• بالنسبة للماكياج يفضل المنتجات الخفيفة والطبيعية.
• البعد التام عن التدخين بكافة أنواعه وكذلك الشيشة والجلوس في أماكن التدخين.
• البعد التام عن الميكرويف، وعدم تناول أي طعام جرى إعداده فيه سواء كان طبخا أم تسخيناً.
• عدم التعرض لأشعة الشمس الحارة المباشرة سواء بالوقوف أو المشي ،ويمنع أستخدام كريمات الوقاية من أشعة الشمس لثبوت أضرارها، وقد يسبب التعرض للشمس مع استخدام كريمات الوقاية في حدوث هجمة لبعض الحالات.
الخطوات العملية للتخلص من المرض بحول الله (قبل اللسع بفترة 30 يوم)
• يتم استخدام لباس يحفظ الحرارة بعد التعرق بالساونا ثم استخدام الدراجة الثابتة لمدة 20 دقيقة في مكان دافئ أوالمشي لمدة نصف ساعة مع عدم التعرض لتيار الهواء البارد وبعد البدء بثلاثة ايام يجب محاولة المشي في كل رأس كل ساعة من 5 -7 دقائق لتنشيط الدم وحركة المفاصل الكبرى.
• المرحلة الثانية (بعد القدرة على تحمل الركض) : عند المقدرة على الركض فيجب أن يتحول المشي الى ركض معتدل صحي وليس رياضي لمدة 20 دقيقة وهذا يأتي بعد فترة طويلة حسب المرض.
• يتحرز المريض اثناء البرنامج من التعرض لتيارات الهواء البارد الطبيعي ومن المكيفات صيفاً ويكون الجسم مغطى بالكامل مع استخدام الالبسة ذات الاكمام الطويلة .
لسع النحل:
العلاج بلسع النحل يتم على مرحلتين:
- الأولى علاجية: وتكون بالذهاب إلى خبير في لسع النحل، للسع في المناطق المخصصة شرط أن يكون البدء فيه بعد مرور شهر على الأقل من تطبيق الحمية، مع الاستمرار على الحمية أثناء اللسع وبعده حتى الشفاء التام
- الثانية تحسينية وإزالة أضرار: ويكون بلسع المناطق المتضررة لإزالة آثار الهجمات والالتهابات في الأوتاروالمفاصل وإزالة الارتخاء والأوجاع فيها وتقوية الجهاز المناعي ككل والأعضاء الداخلية المتأثرة من الكورتيزون الصناعي.
الرجاء اخواتي نقلها للوورد وطباعتها واخواتي اللي يقولون مانقدر على الحمية كلنا مانقدر على الحمية وهي شي مو سهل يعنى حنا اللي بنستمتع !!!
اكيد بنتعب وبننحرم من اشياء كثيرة بس ياليت يكون عندنا ارادة ونتشجع لعل الله يحدث بعد ذلك امرا حتى انا ماادري اسويها أول لا :44:
اللهم لاسهل إلا ماجعلته سهلا وأنت تجعل الصعب إذا شئت سهلا
على فكرة هذه الحمية موجوده بموقع سامي الثنيان لكن هنا بعد التحديث
ام الغالي حيااااااااااااك الله نورتينا لاتطولين علينا مره ثانيه الله يجزاك خير ومعاك حق الرقيه مهمه ومحد له عذر حتى وقت الدورة نقدر نقرا من الجوال او الكمبيوتر بداية الحياة الله يشفيك ويشفينا وجميع مرضانا ومرضى المسلمين والحمدلله على سلامتك ومبرووووووووك ماجبتي يتربى بعزك وحياك الله معنا تستفيدين وتفيدين وبانتظار قصتك لاتطولين علينا وكل البنات ياليت مانترك الملف وندخل دايم نطمن على بعض والجديد بخصوص المرض او الادوية ويكفينا الفضفضه لبعض وتشجيع بعضام الغالي حيااااااااااااك الله نورتينا لاتطولين علينا مره ثانيه الله يجزاك خير ومعاك حق...
السلام عليكم ....
الصفحة الأخيرة
هههههههه انا باخدو باي وقت لانو مابضر وباقي الادوية على معده مليانة بحكولي بعد لفطور بس انا ما بفطر باخدها بعد الغدا حسب علمي انو الادوية الي لازم الدقة بمواعيدها هي الانتي بيوتيك بس وادويتنا بس تفضل على معدة مليانة