ارجو منكم المساعدة

السلام عليكم
انا عضوة جديدة في هذا المنتدى الجميل واتمنى ان تساعدوني
لاني اريد انقاص وزني 10 كيلو جرامات
انا صارلي ستة شهور والدة وانجبت طفلي الاول :icon28:
وقد جربت رجيم اتكنز لمدة اسبوعين ونحفت 3 كيلو فقط وبعدها قمت برجيم الكربوهيدرات ونحفت 2 كيلو فقط مع اني استمريت 3 اسابيع وكنت اخذت الريجيم من خالي وزوجته وقد نزلو عليه 10 كيلو في 3 اسابيع واستغربت من انه لم ينزلني مع اني تمسكت بحذافيره :16:
ولا اعرف ماذا افعل
وقد قرات في منتداكم عن بذرة الكتان وعن خلطة بالاعشاب للتخسيس لكني لا اعرف هل ستناسبني او ان جسمي اصبح لا يتقبل الرجيمات
انا مستاءه جدا
انا طولي 165 سم ووزني 69 كجم وفصيلة دمي +o
ارجوكم ساعدوني برجيم مضمون يناسبني ؟