السلام عليكم.......
شخباركم بنااات...................
ادخل الموضوع دغررررررري وبدون مقدمات .......
وراح اقول لكم قصتي وعقدتي من جسمي
يوم كنت صغيرة في بداية الابتدائي كنت حلووة وضعييفة والله اشوف صوري واتحسر..ز
ومن بلغت يعني من الخامس الى الحين(الثانوي)...فجأة انتفخت
وصدرررررررري صار كبير كأنه صدر عجوز
المهم قررت اني انحف وخصوصا اني اشوف بنات واجد حلوات ونحاف والثياب عليهم روعة
الا اني اشوف ثياب حلوة يصير خاطري البسها .....بس وين وها الكرشة وها الصدر مو مخليني اتنفس........من الحرة
المهم سويت ريجيم في البداية بدون رياضة بس ريجيم واعشاب مسهلة
المهم نحففت والكل يقول لي وفعلا نحفت
لكن نحف فيني بس اردافي وفخودي.........يعين الارداف والجزء السفلي من جسمي رشيق
بس فوق ...الكل يقول لي تحت نحيف وفوق سمين والله فشلة
المهم ها الكرشة مو راضية تروح يلعنها الله......مع العلم اني بديت من عيد الفطر هذا امشي على السير وتوني من كم يوم ابدي اسوي تمارين بطن وصدر.........
فياليت الا عندها خبرة في ان اشلون اخلي بطني لاصق بظهري
وها الصدر يصغر..............
واتمنى اشوف نتائج سريييييييعة................
يلا بنات انقذووووني قبل مااسويها وانتحر طبعا امزح
بس فعلا كل يوم احس بالفشل واحس اني فاشلة وعمري مابحقق حلم الرشاقة
واني ادري في قرارة نفسي ان مافي شي صعب ولا مستحيل اذا تواجدت الارداة والاهم الصبر
اني يمكن يكون عندي ارادة بس صبر ماعندي
دائما ابغي نتائج بسرعة تبان.........عشان امشي واني واثقة من نفسي
يلا عرفتون مشكلتي؟؟؟؟.......
الجزء العلوي .(الصدر والكرشة)...........
ارجوووووووكم ساعدوووني وابغي شغل عدل مدل
نصائح حلوة وتشجيع حلو..........ارفعوا معنوياتي
انتون الا ألجأ لكم في اني اطرح لكم ها المشكلة
والله اتحسر اشوف بنات وااااجد انتصروا على السمنة وساروا نحاااف الا اني ..على حسرتي..
الله كريييييييييييييييم..........
يلا اتمنى منكم تشاركوني
وللعلم اني مااحب اتقيد بريجيم قاسي لاني احس بحرمان ونفسيتي تتعب.......
ونسيت شي بناااات....
هل الصدر فيه شحوم ناتجة عن زيادة الوزن..
يعني لو انحف يصغرون معاه؟؟؟؟....
مع العلم اني وزني مناسب لطولي بس جسمي مو عاجبني للسبب الا ذكرته لكم فوق
انه مو متناسق فوق سمين وتحت انحف
ماابغي اسمن تحت ابغي انحف فووووق
وسلاااامتكم :27:
واشكر الكل الا دخل موضوعي حتى لو مااهتم لمشكلتي
الا يمكن انتون تعتبرونها عادية
بس بالنسبة ليي كارثة لان بسببها يمكن........
bent_bh @bent_bh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
Utena
•
عزيزتي جربي هذي لوصفات :
** لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ من كل صنف ملعقتين .
** وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر شاي اخضر صيني+مراميه+بابونج+سنا+دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا .
المصدر : مجموعة أكلات بجميع اللغات .
** وشرب الشاي الأخضر باستمرار كوبين أو 3 أكواب في اليوم .. طبعاً من دون سكر مفيد جداً للتنحيف وتنظيف الجسم .
المصدر : من عندي ^__^
** وطبعا ممارسة الرياضة و التخفيف من الأكل الدسم والحلويات مفيد جداً أيضا .. وبالتوفيق إن شاء الله .
** لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ من كل صنف ملعقتين .
** وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر شاي اخضر صيني+مراميه+بابونج+سنا+دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا .
المصدر : مجموعة أكلات بجميع اللغات .
** وشرب الشاي الأخضر باستمرار كوبين أو 3 أكواب في اليوم .. طبعاً من دون سكر مفيد جداً للتنحيف وتنظيف الجسم .
المصدر : من عندي ^__^
** وطبعا ممارسة الرياضة و التخفيف من الأكل الدسم والحلويات مفيد جداً أيضا .. وبالتوفيق إن شاء الله .
الصفحة الأخيرة
ولما تمشين حاولي تشفطين بطنك لجوى " مجربتها ونتايجها جناااااااااااان"
طبعا مو بس في مشي الرياضه في كل وقت وانتي تمشين أشفطي بطنك وحاولي تعدلين وقفتك
الصدر جربي تمرين شذا الزيزفوووووووووون اللي يصغر
وجربي للشد طريقة نزيف الورود
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=260889
سويتها مره وحده
وكمان طريقة الاخت كيكه وهي أنك تسوين مساج لصدرك بكريم مرطب مرتين باليوم بعد الاستحمام طبعا بطريقه دائريه من تحت لفوق
وجربي أنك تخففين من أكلك يعني تاكلين نص الكميه لمدة ثلاث اسابيع راح تنقصين حوالي العشره كيلو بدون رجعه بإذن الله وبعدين أبدي كلي نصف الكميه يعني بالنهاية راح تحصلين على جسسسسسسسسسسم حلووووووووووووو
أهم شي الهمه
والله يساعدك