الله يفرج همك وييسر امرك

انصحك أول شي تقرأين سورة البقرة يومياً أخذها بركه وسمعت وحده هنا تقول يوم تقرأها كل يوم صارت أعصابها باااااارده تجاه أي موقف وصار صعب استفزازها مع الوقت بس هي تحاول تقرأها كامله على كلامها.

بالنسبه للخلطات مثل ما قالوا لك البنات وقفيها وريحي راسك منها واعتمدي على الله ثم على الغذاء الطبيعي من الداخل أهم شيء ﻷن واضح التساقط عندك من ضغوط هالدنيا


اكلي أي شي فيه حديد والأفضل يكون من مصدر حيواني يقول الدكتور عبدالعزيز السدحان: "إن أفضل مصدر للحديد في غذائك هو اللحوم الحمراء، وفي مقدمة الأغذية المحتوية على الحديد أيضاً المحار وأنواع اللحوم والسمك والدجاج. بينما تشمل المصادر النباتية للحديد الحبوب وفول الصويا وبذور اليقطين والفاصوليا البيضاء والعدس والسبانخ. علماً أن الجسم يمتص الحديد الموجود في اللحوم بسهولة وكفاءة أكبر من ذاك الموجود في المصادر النباتية." (المصدر: الشعر.. بالغذاء المتكامل يستعيد نموه الطبيعي)

عشان ما يكون ردي طويل حاولي ابحثي في النت عن أفضل اﻷغذية المفيدة للشعر بتلقين خيارات كثيرة اختاري منها اللي يناسبك وكل ما تفننتي وجمعتيها بطبخه وحده بيكون اسهل لك وما تتعبين لو تحضرين كل وحده لحالها، وعليك بالبيض والتمر والأفوكادو (عصير الحليب والموز والأفوكادو مع شوية عسل)،والحلبة (في اﻹجازات دام عندك جامعة) والزبيب الأسود، يعني اهتمي من الداخل باللي يقدرك ربي عليه.

وفيه مقاله للدكتور خالد عبدالله المنيع بعنوان "تناول الفيتامينات بشكلها الدوائي.. قد يضر بالصحة!" في جريدة الرياض ابحثي عنها مقدر احط روابط هنا، يحذر من المكملات الغذائية وبأن لها أضرار ويعطيك بدائل طبيعية إن شاء الله تفيدك، ﻷنه فادني بعد الله في تقليل التساقط بشكل كبير لدرجة كنت أشوف شعري في اﻷكل، أهم شي الغذاء والنفسية حلها تحصينها باﻷذكار عشان ربي يكفيك شر الناس وتواجهينهم بقلب بااااارد بإذن الله. والشعر راجع بإذن الله لا تقلقين نفسك أزمة وتعدي وحطي في بالك إن الله يدبّرلك الخير مع الوقت اصبري وهذا امتحان وابتلاء خلك قدها :26:

حبيبتي إرقي نفسك واكثري من الإستغفار من علامات الحسد تساقط الشعر

الله يجزاكم كل خير

جربته ولاناسبني سبب لي تساقط اكثر