السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
احبتى فى الله
ماذا تفعل كل اخت حامل لتخفيف الام الولاده
اختى الحبيبه الحامل اعانك الله ويسر لك
اختى الحبيبه اولا وقبل كل شيء عليك بالدعاء للمولى عز وجل ان ييسر لك من امرك وان يفرج عنك
ثانيا قراءه سوره الزلزله على المراءه الحامل او على ماء تشربه الحامل ميسر باذنه تعالى
ان شعرت بالضيق اختى الحبيبه او تعب تذكرى عظم اجرك جراء هذا الالم فلذه الاجر ستهون عليك وتنسيك الامك باذن الله
ثالثا الاسبوع الاخير من الحمل يعد من اصعب الاسابيع التى تعانى خلاله المراءه الحامل من الالام المختلفه ولكى تتجنبى هذه الالام عليك باتباع هذه الارشادات المجربه اسال الله ان تفعكن كما انتفع بها غيركن
-ممارسه الرياضه الخاصه بالحمل
وان لم تتوفر لك كيفيه هذه الرياضه وانواعها عليك بما تنصحنا به دوما امهاتنا فى اواخر الحمل
ممارسه رياضه المشى ولو ساعه يوميا فهى نا فعه باذن الله
تناولى اختى الحبيبه من 6 الى 8 اكواب من السوائل يوميا مثل العصائر االطبيعيه وليست المحفوظه وعليك ايضا بالماء
--ابتعدى تماما عن شرب المواد المحتوى على الكافيين كالقهوه والشاى والكولا لضررهما البالغ على الام وجنينها
بالاضافه الى تجنب بعض المشرؤباب الحمضيه مثل الليمون او الجريب فروت
تجنبى تاخير اخراج البول حتى لا يشعرك امتلاء المثانه بالضيق والالم مع ضغط الرحم عليها
ابتعدى عن ارتداء الملابس الضيقه على منطقه المثانه والبطن
--تجنبى شرب السوائل قبل النوم بثلاث ساعات على الاقل مع الحرص على دخول دورة المياه قبل النوم
اذا واجهت اى صعوبه فى الاخراج بنوعيه الجائى الى طبيبتك المتابعه معها فورا
اسال الله ان ييسر لكم وان يقر عينكم بوليدكم وان يجعل ذريتكم ذريه صالحه مباركه باذن الله
اختكم فى الله
ام باسل
اسالكم الدعاء بشفاء ابنائى
ام باسل* @am_basl_2
عضوة شرف في عالم حواء
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الهامي
•
جزاك الله كل خير
الصفحة الأخيرة