ومن اهمها:
لكل عشبة طريقة خاصة باستعمالها فعلى سبيل المثال للحصول على شاي الاعشاب ينبغي غلى الماء ومن ثم توضع كمية مناسبة من العشبة وتترك لحوالي 7 ـ 10 دقائق وبعد ذلك تصفى ويتم تناولها.
وهناك بعض الاعشاب التي تغلى قليلا مع الماء او التي تترك لفترة اطول، لهذا ينبغي معرفة كافة طرق استعمال العشبة قبل تناولها.
منقوع الاعشاب على شكل الشاي يؤخذ بمعدل كوب الى كوبين ثلاث مرات في اليوم.
يفضل تناول الاعشاب قبل الطعام بحوالي 15 ـ 30 دقيقة حيث يمكن امتصاصها الى الدورة الدموية، أما الكبسولات العشبية وغيرها فتؤخذ بعد الطعام او معه.
بالنسبة للأطفال فان الاعشاب ينبغي ان تعطى لهم بحذر ووفقا للارشادات الطبية فالكميات التي تعطى للطفل هي اقل بكثير من التي تعطى للكبير.
ينبغي حفظ الاعشاب في مكان بعيد عن الرطوبة واشعة الشمس، والحرارة العالية، ويفضل حفظ الاعشاب الطازجة بعد تغطيتها في البراد، اما الاعشاب المجففة فتحفظ عادة في اوعية زجاجية بعد اغلاقها.
بشكل عام ينصح بعدم استعمال الوصفات العشبية دون استشارة الطبيب أو المختص بالطب البديل وطب الاعشاب، لأن الاعشاب تحتوي على عناصر فعالة كالادوية تقريبا، ولهذا فان لاستخدامها ضوابط معينة، فعلى سبيل المثال يمكن لتناول عشبة معينة قبل اجراء عمل جراحي ان يهدد بخطر النزيف.
او يمكن لعشبة اخرى ان تسبب اضطرابات خطيرة. لهذا فالاستشارة تجنب المرء المخاطر. وليس بالضرورة ان تكون هذه العشبة التي استفاد منها صديق لي ان تكون مناسبة لي.
وتجدر الاشارة الى ضرورة التوقف عن تناول الاعشاب اذا شعر المرء بالغثيان او الاقياء او الالام البطنية او الاسهالات والصداع والدوخة وغير ذلك من اضطرابات خلال ساعة او ساعتين من تناول الاعشاب. واستشارة الطبيب من أجل النصح والمشورة والعلاج ايضا. فالاعشاب على الرغم من فوائدها العديدة التي جربها اجدادنا، واثبتتها الدراسات الحديثة الا انها ليست آمنة تماما إلا اذا استخدمت بالشكل الصحيح.
لهذا كله ندعو الجميع إلى عدم تناول الاعشاب الا بعد استشارة الطبيب، والاخذ بالحكمة القائلة: اسأل مجرباً وخذ برأي الطبيب.
