ارشدني يا دكتور

بسم الله الرحمن الرحيم

الى اخى دكتور؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اريد حل في مشكلت وزن زائد عندى وطولي 147 ووزني 56 واريد ان انقص هذا 9كيلوا جرامات من وزني وما هو الحل؟

وانا عجزت كثيرا في انقاص هذا كرامات من وزن .

وشكرا