هلا بناات
:06::06:
بنااات ابي منكم تشجييع اي شي يرفع معنوايتي محتاجه لكم
مسويه رجيم في رمضااان بس يم جتني الدوررره قمت اكل شي مب طبيعي يعني في الفطور 6 حباااااات مخامير و3 خليه وكتكات هذي وحده مسويه رجيم بالله عليكم
في الايااام الاخييره قمت اخرررب كل شي:44::44:
ارجوووكم حمسوني وشجعوني والله يحقق كل الي في بالكم يارب
والي تبي تنحف يارب تنحف والي تبي تسسمن ياررب تسمن بصحه وعااافيييييييييييييه
:44::44::06:
غيووده الحلوه @ghyoodh_alhloh
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اعتبري هذا يوم مفتوح ولاتلومي حالك كملي المشوار وخلي عزيمتك حديد
وطبيعي ان الشهية تختلف مع تغير الهرمون ارجعي لنظامك وكلي بعد كل وجبه
حبه ليمونه بقشرها لانها تساعد على حرق الدهون وبالتوفيق
وطبيعي ان الشهية تختلف مع تغير الهرمون ارجعي لنظامك وكلي بعد كل وجبه
حبه ليمونه بقشرها لانها تساعد على حرق الدهون وبالتوفيق
اعتبري هذا يوم مفتوح ولاتلومي حالك كملي المشوار وخلي عزيمتك حديد
وطبيعي ان الشهية تختلف مع تغير الهرمون ارجعي لنظامك وكلي بعد كل وجبه
حبه ليمونه بقشرها لانها تساعد على حرق الدهون وبالتوفيق
وطبيعي ان الشهية تختلف مع تغير الهرمون ارجعي لنظامك وكلي بعد كل وجبه
حبه ليمونه بقشرها لانها تساعد على حرق الدهون وبالتوفيق
غيودة الحلوة لازم تستمري
لا تجلسي تلومي نفسك وايد و ابدأئي من جديد بعزيمة كبيرة
و إن شاء الله ما ينتهي رمضان إلا و أنتي واصلة هدفك
لا تجلسي تلومي نفسك وايد و ابدأئي من جديد بعزيمة كبيرة
و إن شاء الله ما ينتهي رمضان إلا و أنتي واصلة هدفك
حبيبتي كلي اشياء تخفف الشهيه مثل بيض مسلوق شاي بدون سكر او يوم كامل كله بروتين صافي مثل مرق لحم بدون دهون واذ صارت الشهيه مفتوحه خليها على شي مفيد
مثل سلطه وخبز بر شوربة خضار وحطي ببالك ان الفرق بين الفشل والنجاح قوة الاراده وتخبيصة يوم ويومين ماتضر ان شاء الله وخلي لك يوم مكافاه اخر الاسبوع لتخفف شدة الدايت وبالتوفيق
مثل سلطه وخبز بر شوربة خضار وحطي ببالك ان الفرق بين الفشل والنجاح قوة الاراده وتخبيصة يوم ويومين ماتضر ان شاء الله وخلي لك يوم مكافاه اخر الاسبوع لتخفف شدة الدايت وبالتوفيق
الصفحة الأخيرة
والله يرزقك بالجسم اللي تبغين