ارق ونوم متقطع ...{عذآآآآب }

الصحة واللياقة

صباح الخير يابناات وكل سنه وانتم ساالمين ياارب...


حبيت اطرح مشكلتى عللي الاقي المنفعه من عندكم بعد الله عز وجل...


انا من طبيعي ماشاءالله ا ان نوومي تماااام ومتواااصل وكنت احب النووم مرره


الى جا رمضاان هاالسنه ومدري وش صاارلي :44:

تخيلو يابنات اصحى من بدري عشاان اتعب واناام نوومه زين ..ماالاقي الى اصلي الفجر وبعدها اقوم 7 الصبح وانام واقوم 7 ونص وانام واقوم تسع الصبح وبعدهاا خلاصصصصصص حتى لو فيني نوم مااقدر اناام ..:44:

ويستمر اليوم ويجي المغرب اتخدر واقول لابتحمل عشان اناامزي النااااس الى يذن الفجر واحط رااسي واصحى الصبح
ويبداا يوومي الجديد..

اول ماايذن الفجر خلاااص ارتعب ادري ان معانااتي مع النووم راح تبدي :icon33:


تخيلو العذاااب بس غير الجووع والعطش حتى صلاه الترااويح ارووحلها والصدااع صاكني برااسي

من قلت النوووم

رحت شريت بنادول ناايت :44:وجربتهااا يوومين وذبحنى رااسي ولافاادتنى بشي ورمتهاا...


المشكله انى بديت اوسوس خاايفه يصير طول عمري نوومي كذاا

حتى اسال نفسي اقووول ياربي اول وشلون كنت اناام حتى الناس من كثر نومي يقولو النوامه :44:


تكفوووون الي صارلهااا مثلي ولقت حل تقووولي...

يعني لو شهر ثاني يمكن اتحمل بس رمضاان خلااص:icon33:
5
536

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

هتاف الامجاد
هتاف الامجاد
شوفي يالغاليه برد عليكي بسرعه لاني بروح المطبخ
اقري الاذكار قبل النوم
نامي الظهر شوي او اول العصر عشان تصحصحين للتراويح
لاتفكري كثير لكيد فيه شي مشغلك
قللي من القهوه والشاي قبل السحور
و الارهاق برمضان عادي احتسبي الاجر وكان الله بعونك اختي
جنقوما
جنقوما
هتاااف الامجااد... الله يجزاك خير شاكره مروورك
نبوضه88
نبوضه88
اذا ماجاك نوووم اقعدي اقري قرران لين يجيك النوم القران سكينه للقلوب وشفاء لمافي الصدور

ولاتنسين اذكار الصباح والمساء واذكار النوم وغير القران صلي وتر,,

وبشريني عنك
عزتي اسلامي
عزتي اسلامي
اول ما يأذن المغرب اشربي نساكافة او قهوه مع الفطور بس لا تشربي بعدها..
وقبل الفجر اشربي قرفة بالحليب والعسل...وصلي الفجر واجلسي اقري قرآن الين تنامي
القرفة بالحليب والحسل تجلس ساعة او ساعتين عشان يبدأ تأثيرها...بس لما تنامي بعدها تنامي بعمق
جنقوما
جنقوما
نبووضه... عزتــٍي الله يجزاكم خير ...