حاولي حبيبتي تكثري تمر ومنتجات الألبان كامله الدسم وكلي فواكه زي المانجو والموز
وحلويات كمان بس لاتكثري منها عشان الصحه عمومايعني من وقت الأفطار إلى السحور كلي من الأشياء اللي ذكرتها لك بكميات حلوه وانشاءالله تزيدي وانتي بصحه وعافيه حبيبتي