اريد الرابط للضرورة القصوى

قبل فترة شهور تقريبا كان فيه وحدة منالأخوات نزلت رابط لتمارين رياضية بالفيديو للجزء العلوي من الجسم والجزء السفلي بس ماني ذاكرة اسمها اللي تقدر تحط الرابط لأني دورت ما لقيته ..
انا كنت محتفظة برابط الموقع عندي في المفضلة بس خرب الجهاز وفرمته وضاع كل شي...
الله يعافيكم ساعدوني الموقع مهم اللي تسوي الرياضة حرمة لابسة اسود طويل وبدون اكمام>>>>>>> اعرف وصفي مرررررة دقيق بس هذا اللي اذكره