اريد المساعده

علاج السمنة والنحافة

(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته) عجبني المنتدى كتير وحبيت اني ****رك فيه وانكون من اصدقائكم وانا المشكله اللي عندي اني انعاني من النحافه متعقده منها كتير:44::44::icon33: وحلمي واتمنى اني اسمن المده هذه انا طوالي 160و وزني 45 ومن فضلكم لو اي حد عنده وصفه طبيعه اتسمن انكون ممنونه ليه ونشكره كتير وانا جربت وصفات بس ما عجبتني اريد وصفه حلوه وشكر لكم :):)
8
519

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

معشوقة سلطان
معشوقة سلطان
مادري بس يقلون الحلبه تعطيكي صحه وتصفي بشرتكي وتبيضها
hema2
hema2
حبيبتي أليك هذة الطريقة للأكل والله أنا كمان كانت وزني45 بعد أستعملت هذا صارت55 وصارلي شهرين أنا أستعملها بس لازم تستعمليها بعد الشهر رمضان لأفطار
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر
dodyia
dodyia
الله يعينج حبيبتي :)
ريماس ريهان
ريماس ريهان
تسلمووووو كتيييييير والله فرحتوني وتسلمي حبيبتي hema2راح اجربها وشكرا لكل من رد على موضوعي وانا الحلبه ما اطيق ريحتها والله انكم اخوات بجد
zain...21
zain...21
قريباً cypro-vita سيبرو فيتا لزيادة الوزن