اريد المساعده

مادري بس يقلون الحلبه تعطيكي صحه وتصفي بشرتكي وتبيضها

حبيبتي أليك هذة الطريقة للأكل والله أنا كمان كانت وزني45 بعد أستعملت هذا صارت55 وصارلي شهرين أنا أستعملها بس لازم تستعمليها بعد الشهر رمضان لأفطار
كوب لبن كبير بالشيكولاته (كاكاو) + بيضة مقلية بالزبد او زيت زيتون + قطعة جبن ابيض في حجم البيضة او شريحة جبن رومي +1/2 خبز اسمر + ثمرة طماطم او خيار

ما بين الفطار والغداء: فاكهه باي كمية او عصير فاكهه محلى

الغداء:
قطعة لحم بانيه او 1/4 دجاجة بانيه (مثل كنتاكي) او سمك مقلي + قطعة مكرونة بالبشاميل او ارز بالمكسرات + طبق خضروات مطهيه في حجم كوب الماء + طبق سلطة متوسط متبل بالزيت والليمون.

بعد الغداء: فاكهه باي كمية او عصير محلى

ما بين الغداء والعشاء:
قطعة جاتوه او كيك + شاي باللبن او عصير محلى
او طبق متوسط مهلبية بالمكسرات اوكسترد بالمكسرات او ارز بالبن بالمكسرات.

العشاء:
قطعة بيتزا او سامبوسك + طبق سلطة + كوب حلبة باللبن ومحلى بالعسل
او بطاطس مقلية معه 1/2 رغيف ساندويتش جبن + تبولة او سلطة حمص
3 ملاعق عسل اسود وملعقتان طحينة + 1/2 خبز اسمر

الله يعينج حبيبتي :)

تسلمووووو كتيييييير والله فرحتوني وتسلمي حبيبتي hema2راح اجربها وشكرا لكل من رد على موضوعي وانا الحلبه ما اطيق ريحتها والله انكم اخوات بجد

قريباً cypro-vita سيبرو فيتا لزيادة الوزن