اريد ان اولد ولادة طبيعية

يالله حيها :

مدام انك في الشهور الاولى لا تكثرين مشي وحركه .. المشي تبدين فيه من نص الثامن .. ورياضة الكيجل مفيده في تقوية عضلات المنطقه و تساعد في الولاده .. ابديها من الشهور الوسطى .. والله يتمم لك بخير ويرزقك الولاده السهله الميسره في الشهر التاسع :)

مدام انك في الشهور الاولى لا تكثرين مشي وحركه .. المشي تبدين فيه من نص الثامن...