اريد تمارين لتقصير القامة/ قديم

بتمنى لو ساعدك بس للاسف ما عندي فكرة .................................

ولا اناااا

اختي روحي مركز للتمارين يعطونج تمارين تفيد حالتج
وتــــــرا الطـــــــــــــــــــــــــول نعمــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه

ههههههههههههههههههههه والله من جد ضحكتيني أول مره أشوف فهل لايام وحده ماتحب الطول هذي شغلة والشغل الثانيه أنتي لو تعتنين بجسمك من حيث الرشاقه والتناسق ماعتقد إلا كلن راح يحسدك عليه وعموما أنا بصراحه ماسمعت عن هالتمارين لكن تقوس الظهر أحس شغله نفسيه لمن تثقين بشكلك راح تلاحظين أنك تصرين رزه ولا يكون يحتاج ممكن أقول ممكن علاج طبيعي جايز بس من جد الطول عز والقصر برضو ما حسه مشكله لكن أهم شي التناسق والرشاقه وبس أتمنى تتقبلين رأي براحبة صدر

انا رشيقة و جسمي متناسق لكن مشكلتي اني طويلة جدا