السلام عليكم جميعا
هذه اول مشاركه لي انا عضوة جديده ولكني منذ سنوات اتابع هذا المنتدى الاكثر من رائع مشكلتي كمشكله الكثيرات تزوجت كان وزني 49 كيلو والان وبعد اربع اطفال وزني 82 :icon33: كرهت نفسي وكرهت ملابسي الواسعه وكرهت الموديلات التي لا تناسب الا الدبدوبات بدات ريجيمات كثيره ثم فشلت لانها كانت صارمه منذ اسبوعين بدات ريجيم اقرب الى السعرات الحراريه وخلال الاسبوعين نزل وزني كيلووين فقط مما اصابني باحباط شديد:( لانني خففت في اكلي كثيرا ومارست رياضه المشي يوميا والنتيجه كيلوين:icon33: :icon33: :icon33:
من تستطيع منكن ان تساعدني بافكار جديده احس ان عندي حاله اكتئاب من وزني ابدا باحد الريجيمات ثم افشل فيه فانتقم من نفسي باكل ما لذ وطاب من الشوكلاتات والله اني احس اني انتقم من نفسي فهل اجد عندكم حل:(
زهور مشرقه @zhor_mshrkh
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
جزاك الله خير اخت فرييز على اهتمامك وردك اسال الله انه يعيني ويعينك ويعين كل البنات شكرا يا عسل مره تانيه
السلام عليكم اولا
اللي تقرا ردي هذا امانه تقول ماشاء الله لا اله الا الله
الله اكبروتصلي على النبي اللهم صلي وسلم عليه وعلى آله وصحبه وسلم
ثانيا ليش يا اختي زعلانه انك نزلتي 2 كيلو في اسبوعين
هذا ممتاز جدا
وهذا هوالنزول الصحي
اسأليني انا مجربه
قبل سنتين تقريبا سويت ريجيم وكان وزني 94 وشوي
وكنت انزل في الاسبوع 2او3 كيلوا وخلا اشهر بسيطه
نزلت 14 ونص
وبس تلركت الريجيم بسرررررعه رجعت 10
مع العلم اني في هالفتره اشتركت في نادي رياضي
وفي السنه اللتي تليها (العام الماضي)
اشتركت في نادي ثاني
وبدأت رحلة الريجيم الصحي اللي ينزلني مع الرياضه
كيلوا واحد كل اسبوع
لحد ما وصلت 72
وبسبب انتقالي الى مدينه اخرى طبعا تركت النادي
وفقدت الاراده تقريبا 3او4 شهور رجعت خلالها 3 كيلو او 2 كيلوا بس
مع العلم اني كثيرة الحركه من اصحى لين انام
ما اجلس من شغل الى شغل في تلك الفتره
بس الللي زاد وزني العشا في الليل
المهم انا الان رجعت اسوي ريجيم بعد ما نزلي زوجي من النت رياضه بفضل وحده من بنات عالم حواءالله يجزاها الف خير
لي تقريبا شهر وقاعده اصارع السمنه ووزني اخذه اذا رحت لاهلي لاني مثل ما قلت انا في مدينه وهم في مدينه بس مو كل مره يعني كل اسبوعين
المهم طولت الهذره
شوفي حبيبتي تنزيل الوزن يبغىله طولة بال
وعدم العجله واهم شي تاخذين نظام صحي مع الرياضه ومثل ما قلنا كيلو كل اسبوع فقط
وانا حاضره لاي شي
واذا تبغين تراسليني عالخاص اوتكلميني عالمسنجر حتى اشجعك وابدأمعك رحلة تخفيف الوزن واعطيك نصائح للريجيم هم انا حاضره
بس انتي ارسليلي عالخاص وانا تحت امرك
انا باقي لي عالوزن المثالي تقريبا 12 كيلو
وانا في انتظارك
سلاااااااااااااااااااااااااام
اللي تقرا ردي هذا امانه تقول ماشاء الله لا اله الا الله
الله اكبروتصلي على النبي اللهم صلي وسلم عليه وعلى آله وصحبه وسلم
ثانيا ليش يا اختي زعلانه انك نزلتي 2 كيلو في اسبوعين
هذا ممتاز جدا
وهذا هوالنزول الصحي
اسأليني انا مجربه
قبل سنتين تقريبا سويت ريجيم وكان وزني 94 وشوي
وكنت انزل في الاسبوع 2او3 كيلوا وخلا اشهر بسيطه
نزلت 14 ونص
وبس تلركت الريجيم بسرررررعه رجعت 10
مع العلم اني في هالفتره اشتركت في نادي رياضي
وفي السنه اللتي تليها (العام الماضي)
اشتركت في نادي ثاني
وبدأت رحلة الريجيم الصحي اللي ينزلني مع الرياضه
كيلوا واحد كل اسبوع
لحد ما وصلت 72
وبسبب انتقالي الى مدينه اخرى طبعا تركت النادي
وفقدت الاراده تقريبا 3او4 شهور رجعت خلالها 3 كيلو او 2 كيلوا بس
مع العلم اني كثيرة الحركه من اصحى لين انام
ما اجلس من شغل الى شغل في تلك الفتره
بس الللي زاد وزني العشا في الليل
المهم انا الان رجعت اسوي ريجيم بعد ما نزلي زوجي من النت رياضه بفضل وحده من بنات عالم حواءالله يجزاها الف خير
لي تقريبا شهر وقاعده اصارع السمنه ووزني اخذه اذا رحت لاهلي لاني مثل ما قلت انا في مدينه وهم في مدينه بس مو كل مره يعني كل اسبوعين
المهم طولت الهذره
شوفي حبيبتي تنزيل الوزن يبغىله طولة بال
وعدم العجله واهم شي تاخذين نظام صحي مع الرياضه ومثل ما قلنا كيلو كل اسبوع فقط
وانا حاضره لاي شي
واذا تبغين تراسليني عالخاص اوتكلميني عالمسنجر حتى اشجعك وابدأمعك رحلة تخفيف الوزن واعطيك نصائح للريجيم هم انا حاضره
بس انتي ارسليلي عالخاص وانا تحت امرك
انا باقي لي عالوزن المثالي تقريبا 12 كيلو
وانا في انتظارك
سلاااااااااااااااااااااااااام
حبيبتي كيلوين خلال سبوعين وااايد زين!! شتبين تنزلين اكثر؟ ترا لو نزلتي بسرعه ترجعينهم بسرعه .. بالعكسسس اصلن هذا دليل انج قاعده تنزلينهم بصحه وعافيه .. ماشفتي الدكتور عبدالله المطوع شنو يقول؟ يقول اللي ينزل بالاسبوع اكثر من كيلو فراح يكون اللي فوق الكيلو هذي مياه يعني يرجعون بسرعه بس الكيلو اهوا اللي يبقى .. حمدي ربج ترا كيلوين بسبوعييين واااايد وااايد زين واستمري بتجيج اسابيع تنزلين اكثر وممكن اقل هذا اهوا الرجيم لا تيئسين بالعكس انتي في الطريق السليم وعسالله يوفقج ويوفق الجميع قولو امين
حبيبتي كيلوين خلال سبوعين وااايد زين!! شتبين تنزلين اكثر؟ ترا لو نزلتي بسرعه ترجعينهم بسرعه .. بالعكسسس اصلن هذا دليل انج قاعده تنزلينهم بصحه وعافيه .. ماشفتي الدكتور عبدالله المطوع شنو يقول؟ يقول اللي ينزل بالاسبوع اكثر من كيلو فراح يكون اللي فوق الكيلو هذي مياه يعني يرجعون بسرعه بس الكيلو اهوا اللي يبقى .. حمدي ربج ترا كيلوين بسبوعييين واااايد وااايد زين واستمري بتجيج اسابيع تنزلين اكثر وممكن اقل هذا اهوا الرجيم لا تيئسين بالعكس انتي في الطريق السليم وعسالله يوفقج ويوفق الجميع قولو امينحبيبتي كيلوين خلال سبوعين وااايد زين!! شتبين تنزلين اكثر؟ ترا لو نزلتي بسرعه ترجعينهم بسرعه .....
اخواتي بنات حوا الله يجازيكم خير على ردودكم والله انكم رفعتو معنوياتي مع العلم اني اليوم خبصت كتيييييييييييييييييير بالاكل من حاله الاحباط اللي صارتلي واكلت شوكلاته وكيك بس والله بعد ردودكم رح التزم من الليله ما رح اتعشى عقابا لي على الحلويات اللي اكلتها ورح اتابع من بكره وكيلووين باسبوعين احسن من بلاش شكرا كرزه احسائيه شكرا اخت نحيفه جدا على المرور وعلى النصائح
بس عندي سؤال الله يجازيكم خير كيف ممكن ازيد معدل حرق الدهون انا ملاحظه انه كيلو بالاسبوع كتير قليل
بس عندي سؤال الله يجازيكم خير كيف ممكن ازيد معدل حرق الدهون انا ملاحظه انه كيلو بالاسبوع كتير قليل
الصفحة الأخيرة
وبعدين هونيها تهون لانه لو عصبتي واكتئبتي راح تزيدي بأكلك
وهدا اللي يحصل معايا وياليتك سبقتي وسجلتي في المسابقات تحمسك
وتسشجيع البنات ماشاء الله عليهم يهون عليكِ ومنتدانا الرائع مليان ريجيمات
ورياضات واشياء تحمس كتير بس اتوكلي على الله وابدأي وقولي يارب ,,
ولا عندك موضوع السعرات موضوع حلوو والله يسهلك امورك ,,,