اريد حلا

هلا وغلا والله ببنت ديرتي البحرين

اسمعي يا طويله العمر >>>>>>>>>>>>>> بدينا في التفلسف



اول شي طبيعي ان الوحدة تسمن ويتغير جسمها بعد الحمل والولاده :30:
:30:

ثاني شي ماانصحج باي ريجيم في فترة الرضاعه ولكن تقدرين تخففين من الاكل

ثالث شي لازم تعتمدين على الرضاعه الطبيعيه لانها بتساعد جسمج يرجع مثل قبل ان شاءالله

ولا تنسين الرياضه والمشي كل يوم :27: :27:

ووزنج مووايد يعني مااحسج دبه :22: تصدقين انه وزني 56 لكن ما يبين علي كاني معصقله حدي


المهم خيوو عقب ما تخلصين فترةالرضاعه اختاري لج اي ريجيم من هالريجيمات اللي تارسه المنتدى وان شااءلله تنحفين

بصراحه ما عندي خبرة في الريجيمات>>>>>>>>>>>>>>> وحده مقهورة من الدبات

والله يوفق الجميع ويخلي لج ولدج :26:

هلاااااا حياااتي مشكووره على المشاااركه

ونسيت اقول لج ان ولدي اللحين صار عمره سنه

و وقفت الرضااااااااعه من زمااااااااااان

بس ما قدر اسوي رجيم :42:

لاني امووووت على الاكل

لكن اذا تميت جذي على طوول بصير دراااااااااام :06:

حبيبتي مولازم اتيوعيين روحك وتذبحين روحج عشان تضغفين ممكن تضعفين بالتخفيف بس يعني حاولي لما تاكلين قلي دايما اشياء قليلة الدسم ومشوية او مسلوقة وقللي من الرز يعني بدل ما تاكلين صحن كلي نص صحن وقبل ما تشبعين قومي من الاكل وبطلي المشروبات الغازية او شربي دايت وعليج بالرياضة هذا هو المفعول السحري للنحافة بس لا تستعجلين النتيايج لان التخفيف يكون نزول الوزن ببطئ بس ما يرجع بعدين لما تتركين الرجيم دايما كلي اكل قليل السعرات وكثري من الفاكهه والخضروات لانها مفيدة وما تمتن يعني كل ما تجوعين اكلي فواكه مع خضرة

شكرا امووله

بس انتي معلي لي قعده لي معاااااج بعدين اذا شفتج :23:

سلام للجميع
أحمدي ربك على الأقل كنتي في يوم من الايام رشيقة :40:
مش زيي دبة خلقة _ و لله الحمد_ بس انتي ما دخلتي عالم الدبات للحين :26: لكنك على أعتابه :30:
تحملي و لا تقولي ما نصحناكي حاولي تتجنبي الاشياء الدسمة و الاشياء عالية السعرات الحرارية و خصوصا الحلويات صغيرة الحجم وتحركي شوي ففي الحركة بركة