أنا وزني 71 و طولي 167سم و متزوجة وعندي بنوتة عمرها سبع شهور
بس متعقدة من وزني و بطني بارزة شوي و أنا عمري ما وصلت لهالمستوى و أبغي يوصل 61 على الأقل
فياريت تساعدوني الله يجزيكم خير و يصلحكم
losi** @losi_1
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
losi**
•
مشكورة على الرد حبيبتي بس أنا ما رضع بنتي لأني كنت مصابة بإلتهابات بعد الولادة فصرت أشرب أدوية (و سببت بجفاف الحليب )
تحياتي
تحياتي
أنستازيا
•
مو مطنشين بس مثل ما قالتلج الأخت الله يجزيها خير ..
المنتدى مليان رجيمات .. اختاري منها اللي يعجبج بحيث انج تقدرين تستمرين ..
ولا تنسين الرياضة جدا مهمة خصوصا للبطن ما يروح الا بالرياضة ..
والله يوفقج :)
المنتدى مليان رجيمات .. اختاري منها اللي يعجبج بحيث انج تقدرين تستمرين ..
ولا تنسين الرياضة جدا مهمة خصوصا للبطن ما يروح الا بالرياضة ..
والله يوفقج :)
عطارة
•
اختاري البرنامج الغذائي المناسب لكي مع الرياضه وافضل شي للبطن هوالمشي على الاقل نص ساعه كل يوم الله يخفف علينا جميعا امين
الصفحة الأخيرة
فالله يرضى عليكي لما تختاري اختاري رجيم ما يضرها واالله يوفقك وخليها ليكي