مشكورات اخواتي على هالفوائد وساقوم انشاء الله بعمل هذه التمارين
ولكن عندي سؤال عندما أقوم بعمل التمارين لازم اكون لابسه المشد الطبي ؟؟

اختي الخنساء2000
السلام عليكم ورحمة اللّه وبركاته
هذا السئوال صعب الاجابة عليه لان الاطباء لاينصحون باستخدامه لانه
كما يقولون يضعف من العضلات أو يصيبها بالترهل .اهل التجارب والخبرة يقولون ماعليكم من الاطباء المشد ضروري.أنا تجربتي تقول مع
رأي (بدون استخدام المشد) بس النتائج بطيئة وأصبري فان الصبر مفتاح الفرج.
السلام عليكم ورحمة اللّه وبركاته
هذا السئوال صعب الاجابة عليه لان الاطباء لاينصحون باستخدامه لانه
كما يقولون يضعف من العضلات أو يصيبها بالترهل .اهل التجارب والخبرة يقولون ماعليكم من الاطباء المشد ضروري.أنا تجربتي تقول مع
رأي (بدون استخدام المشد) بس النتائج بطيئة وأصبري فان الصبر مفتاح الفرج.

الصفحة الأخيرة
هناك نوع من الرياضة قالت لي عليه الطبيبة لشد البطن وهو أنك تستلقين على ظهرك في السرير ( ويجب أن تكون المرتبة قاسية حتى لا تتعبين )أو على الأرض ،
ثم تحركين رجليك وكأنك تسوقين دراجة في الهواء .
جربي وانشاء الله تنفع .