اريد حلا للامساك

هلا وغلا

انا عن نفسي اشرب عصير البرتقال على الريق

ان شاء الله غيري يفيدك

اشربي00عصير00تمر00هندي

أو00كلي00تمر00هندي00اللي0حامض

رهيب00للإمساك

نصيحة00مجرب

وكمان00راح00تلاحظي00إن00بشرتك00تتحسن

أو00كلي00عنب00أحمر00على00الريق00أو00قبل00ماتنامي00أو00بعد00الأكل00
أو00قبل00لأكل

وبالعافيه

والشفااااااء

اشربي ماء على الريق وكثري من اكل السلطة والخضار

خذي حبوب
فام لاكس
مافي منها ضرر
ابد