أم المثنّى
•
يعطيك العافيه ....
للأمانه انا عندي خبره بالرياضه و كذا
اولا مافي ولا عشبه بالعالم تخفي البطن
ولا اي تمارين تخفيه .. التمارين تشده بس اللي يخفيه صدق مشي او هروله او اي جهاز عندك
اذا هو كبير و جسمك عادي لازم تنحفين مستحيل ينحف هو و جسمك لا م س ت ح ي ل
اصعب منطقه بجسمك ماراح تختفي الا اخر شيء يعني لو عندك دهون بالبطن و الصدر مثلا بس البطن اكبر بتروح دهون الصدر اولا ثم البطن
اولا مافي ولا عشبه بالعالم تخفي البطن
ولا اي تمارين تخفيه .. التمارين تشده بس اللي يخفيه صدق مشي او هروله او اي جهاز عندك
اذا هو كبير و جسمك عادي لازم تنحفين مستحيل ينحف هو و جسمك لا م س ت ح ي ل
اصعب منطقه بجسمك ماراح تختفي الا اخر شيء يعني لو عندك دهون بالبطن و الصدر مثلا بس البطن اكبر بتروح دهون الصدر اولا ثم البطن
الصفحة الأخيرة