الأبيّة

الأبيّة @alaby_1

عضوة جديدة

اريد حل لترهل تحت الصدر والخلف الظهر

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم

اريد حلا للترهل والزوائد في منطقة تحت الصدر واللي في أسفل الظهر :09:

جربت المشي
والاوربت راك ومازلت العب عليه

الصراحة تعبت منها
يا لييييييييييييييييييت يوجد حل :(

شوفو هذه الصورة


يعني المنطقة الحمراء ومتصلة الى الخلف :09: اشمئزاز

بانتظاركن عزيزاتي :26:
14
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

نبراس اليقين
نبراس اليقين
وأنا بعد نفس المشكلة

مع إني مشيت بس مافي فايدة أبدااااااا

عندي الزيادة في هالأماكن .......................

إن شاء الله نلقى لنا الحل بأذن الله
الأبيّة
الأبيّة
نبراس اليقين
شكرا جزيلا لردك على موضوعي

توقعت ردود أكثر!!!! :(
فرحه أمل
فرحه أمل
اعملي تمارين البوووووش اب مفيده مره
sooooon
sooooon
اختي اذا انتي مو سمينة، يعني فقط تلك المنطقة هي اللي زاعجتك ، اعملي ابر ميزوثيرابي لتلك المنطقة فقط ، رح تنحف وتشد ... المهم تكون الدكتورة شاطرة
وحده دبه
وحده دبه
لا لا لا تعملي ابر ولا هم يحزنون مو زين ؟!

انا بلاقيلج حل ان شاء الله

عني انا كنت اعاني من ترهل وسمنه في هالمنطقه تقريباً او تحت شويه مو في الخصر

المهم عملت رجيم ومع الرجيم كنت اواضب على الرياضه المستمره

رياضة البطن

رفع الساقين وحركتها

القفز

رفع الساق اليمنى 18 مره ومن ثم رفع الساق اليسرى 18 مره او أكثر

واضبي على هذي الرياضه وان شاء الله مع الاستمراريه راح اتشوفين الفرق بإذن الله

مجربه ولله الحمد ..


والله يوفقج عزيزتي .. :)