اريد متطوعه تجررب هذا الريجيم لمدة خمس ايام وتخبرنا كم نزل وزنها...من تتطوع؟

السلام عليكم

انا ابغى وحده شجاعه تجرب هذا الريجيم الجديد وتكووون جاااده مو تسويه يومين وتتركه وتقوول ماقدرت؟؟؟اللي ماتقدر لاتسويه...

ابي وحده ارادتها حديد...

الريجيم جديد ونبغى نعرف كم ينقص بخمس ايام فقط ومامدى فعاليته...

اليوم1

الفطور:2توست+2م ط جبنة بيضاء+خس
بين الوجبات:شاي او قهوة
الغداء:2توست+2م ط جبنه بيضاء+خس
بين الوجبات:شاي او قهوة
العشاء:2توست+2م ط جبنه بيضاء+خس

اليوم2

الفطور:2توست+1تونه صغيره95 غ+خياره
بين الوجبات:شاي او قهوه
الغداء:2توست+1تونه صغيره 95غ+خياره
بين الوجبات شاي او قهوه
العشاء:2توست+1تونه صغيره95 غ+خيارة

اليوم3

الفطور:2توست+2م ط زبدة الفول السوداني
بين الوجبات:شاي او قهوه
الغداء:2توست+2م ط زبدة الفول السوداني
بين الوجبات:شاي او قهوه
العشاء:2توست+2م ط زبدة الفول السوداني

اليوم 4

الفطور:2توست+1بيض مقلي او مسلوق+1طماطم
بين الوجبات:شاي اوقهوه
الغداء:2توست+1بيض مقلي او مسلووق+1طماطم
بين الوجبات:شاي او قهوة
العشاء:2توست+1بيض مقلي او مسلوق+1 طماطم

اليوم 5

الفطور:2توست+2م ط لبنه+خياره
بين الوجبات:شاي او قهوه
الغداء:2توست+2م ط لبنه+خياره
بين الوجبات:شاي او قهوه
العشاء:2توست+2م ط لبنه+خياره


طبعا توزنين قبل بدء الريجيم وتوزنين في صباح اليوم السادس فقط..


انتظر ردودكم..