السلام عليكم
انا جديدة على هذا المنتدى ولقيت عندكم افكار حلوة تساعد الشخص التغلب على عدة امور ومنها السمنة
انا صراحة اريد تسون مسابقة جديدة من وزن 65 كجم الى 70 كجم
لكن تحطون نظام غدائي الكل يمشي عليه وطبعا نظام صحي بنفس الوقت سهل ويخسس
لاني صراحة حاولت اسوي كدا رجيم تتعب اعصابي واتركها واحتاج احد يساعدني
لو اشعر انا في احد معي نفس الوزن ونفس الرجيم وبينا تحدي ممكن اقدر بس اهم شي مثل ماذكرت في البدية يكون نظام معين للجميع
وانا متزوجة وانجبت طفلة وصار لها 6 شهور
وطولي 152 وقبل حملي كان 52 كجم والان صار 65 كجم
فرق واجد وزوجي زعلان من وزني ويبيني ارجع مثل اول
اريد انزل 15 كيلو
بس اريد حماس
واتمنى تعطو موضوعي اهمية
الهنوف.. @alhnof_33
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يا ريت يا اختي وانا معاكي لكن عايزين واحده متخصصه في معرفة برامج الريجيم تعطينا برنامج نمشي عليه انا واياكي واذا في غيرنا ينضموا النا انا وزني 73 وطولي 158 ويا ريت اخس ويسير وزني 64يا ريت يا اختي وانا معاكي لكن عايزين واحده متخصصه في معرفة برامج الريجيم تعطينا برنامج...
انا بعد نفس طولك ووزنك وانضم معاكم:)
شكراص لكِ الهنوف عشان حتى انا بأبدى أسوي رجيم معكم
طولي170
ووزني63
وأبغى أوصل لـ48 ياااااااا رب
طولي170
ووزني63
وأبغى أوصل لـ48 ياااااااا رب
السلام عليكم يا بنات
المسابقه الجايه راح تبتدي يمكن بعد اسبوع او عشرة ايام
وراح يعملولها اعلان قبل لمدة اسبوع عشان الي تحب تسجل
اما عشان الرجيمات ممكن تدخلو موضوع اخصائية التغذيه وتعطوها معطيتكم وهي تعملكم الرجيم المطلوب
المسابقه الجايه راح تبتدي يمكن بعد اسبوع او عشرة ايام
وراح يعملولها اعلان قبل لمدة اسبوع عشان الي تحب تسجل
اما عشان الرجيمات ممكن تدخلو موضوع اخصائية التغذيه وتعطوها معطيتكم وهي تعملكم الرجيم المطلوب
الصفحة الأخيرة
وانا معاكي
لكن عايزين واحده متخصصه في معرفة برامج الريجيم
تعطينا برنامج نمشي عليه انا واياكي
واذا في غيرنا ينضموا النا
انا وزني 73
وطولي 158
ويا ريت اخس ويسير وزني 64