اريد نظام غذائي لمرضى الضغط

ياعمري يااسعد امراه انا مثلك يجيني الظغط وانا حامل

اللي اعرفه امتنعي عن المنبهات والغازيات والموالح

والسهر والتوتر والقلق والاجهاد والمشي

كل هذا اتبعته بحملي هذا والحمدلله

طبعا نصائح دكتوره لي وحتى الحلى ابتعدي عنه

المشكله برجال اللي يعصبون انا الان فاير دمي منه اطنش وزودها الله يعدي على خيييييييييير

الله يعين معقول الشاهي يزيد الضغط واللي اعرفه يقلون الحلى يخفف الضغط هذا كلام ابوي لانه معاه ضغط والرجال الله يعين عليهم انا احس في شيء بس ودي اتضارب وحمي مضاربات

معقول ولا وحده تعرف

كلام اختنا صحيح ابتعدي عن الشاي والقهوة و المنبهات والملح خففي منها قدر الامكان بالاكل

مشكوووووورة اختي