اريد وصفة لكسر ثبات الوزن

اللي اعرفه ياقمر عصير الاناناس ..............

جربي زباااادي مع شابوره لمدة اسبوع انا سويته وكسر ثبات وزني نزل كيلو ونص ان شاء الله ينفع معك
كنت اكل ثلاث علب زبادي مقسمه للفطور والغداء والعشاء مع شابورة 3 حبات اللي تجي بكيسه وحده مع بعض
شابورة عاديه ليست مخصصه للحمية والزبادي قليل ا لدسم

واذا جعتي كلي خس وكثري من شرب الماء
انا عارفه ان الرجيم قاسي بس مثل ماقلت لك انه كسر ثبااات الوزن
بالتوفيييق

خذي عصير ( برتقال + ليمون+ موز+ ملعقة كبيرة عسل) واشربيه لمدة ثلاث أيام ماتاخذين غيره

وهذا يكسر الوزن... وللامانه انا ماجربته لكن بنت خالتي جربته.. حبيت افيدك بس..

تسلمي اختي انا نفس المشكله ادور علي شئ لكسر الثبات والبنات ماشاءالله ماقصروا نجرب ونشوف النتائج

بعد في وصفة لكسر ثبات الوزن وهي مقادير من:
4 كاس حليب بالشاي او النسكافيه
3 كاس عصير برتقال فريش
2 زبادي قليل الدسم
والوصفة هذي موزعة عاليوم كله ولمدة يوم واحد وتقدري تعمليها مرة كل اسبوع وصاحبة الطريقة تقول على طول نقصت كيلو ونص
للأمانة منقوووووول ماجربتها بس ان شاءالله بجربها لان لي شهر وزني ثابت