بنت البنات ::: انا عملت ريجيم كان وزني 95 وصلت الى 65 بس الحين 86 :06:
لان ريجيم كان من تاليفي وكان غلط لاني اكل فقط على الفطور احيانا لاني كنت في السكن الجامعه صمون اسمر مع جبنه قليلة الدسم وحط فيها طماطم وخس وخيار اذا كان متوفر واشرب احيانا معاه عصير او لبن
ما اذكر بالضبط لانه كان سنة 2000
وتتكرر هذه الوجبه في الغداء والعشاء واحيانا العصر اشرب لبن واكل اشوية تمرات واحيانا اكل سلطة في الغداء والعشاء بس بدون زيت
وبعد الساعه التاسعه مساء اتوقف عن الاكل واذا احسست بالجوع اكل تفاحه او برتقاله يعني فواكه
وابدا اسوي رياضه فالاني كنت في سكن طالبات كنت امشي في الممر للمبنى لمدة عشر دقايق ثم اذهب الى الغرفه واسوي مثل الايروبيكس لمدة 20 دقيقه
لمدة شهر ونقصت 10 ثم ثاني شهر 5 لاني خربطت وووايد
بس بعدين انتابتني حالة الشراهة وقمت بعد كل وجبه على طول للحمام وارجع كل اللي كلته
لمدة شهور على هاذا الحال بس بشرتي اصفرت وتساقط شعري
كنت ارووح على البحر امشي لمدة 45د
ووصلت الى 65
هاذي قصة الريجيم
بس الحلين اعاني من سنه من السمنه
عندي شراهة للاكل بشكل فظيع
ما اقدر اكمل شهر على ريجيم
بس اللحين الحمدلله ماشيه على نظام بنت الكويت
واحس انه في تغيير
وان شاء الله ارجع وانقص الى 60 كيلو
:26:
لان ريجيم كان من تاليفي وكان غلط لاني اكل فقط على الفطور احيانا لاني كنت في السكن الجامعه صمون اسمر مع جبنه قليلة الدسم وحط فيها طماطم وخس وخيار اذا كان متوفر واشرب احيانا معاه عصير او لبن
ما اذكر بالضبط لانه كان سنة 2000
وتتكرر هذه الوجبه في الغداء والعشاء واحيانا العصر اشرب لبن واكل اشوية تمرات واحيانا اكل سلطة في الغداء والعشاء بس بدون زيت
وبعد الساعه التاسعه مساء اتوقف عن الاكل واذا احسست بالجوع اكل تفاحه او برتقاله يعني فواكه
وابدا اسوي رياضه فالاني كنت في سكن طالبات كنت امشي في الممر للمبنى لمدة عشر دقايق ثم اذهب الى الغرفه واسوي مثل الايروبيكس لمدة 20 دقيقه
لمدة شهر ونقصت 10 ثم ثاني شهر 5 لاني خربطت وووايد
بس بعدين انتابتني حالة الشراهة وقمت بعد كل وجبه على طول للحمام وارجع كل اللي كلته
لمدة شهور على هاذا الحال بس بشرتي اصفرت وتساقط شعري
كنت ارووح على البحر امشي لمدة 45د
ووصلت الى 65
هاذي قصة الريجيم
بس الحلين اعاني من سنه من السمنه
عندي شراهة للاكل بشكل فظيع
ما اقدر اكمل شهر على ريجيم
بس اللحين الحمدلله ماشيه على نظام بنت الكويت
واحس انه في تغيير
وان شاء الله ارجع وانقص الى 60 كيلو
:26:
هلا :::::: نور اهلها
بالنسبه لالم انا حسيت في بعض الاماكن مثل وخز مثل الكهرباء
والله انه الدمعه اشوي بتنزل
بس فيها اماكن ابد ما حسيت فيها بالم .....حلو
بس هي كل شوي تسالني اذا احس بالم او لا
بس انا كنت هاديه مرة ما اتحرك ولا انطق بكلمة
اللي يبي الحلو يصبر على مره..........................ز:27:
بالنسبه لالم انا حسيت في بعض الاماكن مثل وخز مثل الكهرباء
والله انه الدمعه اشوي بتنزل
بس فيها اماكن ابد ما حسيت فيها بالم .....حلو
بس هي كل شوي تسالني اذا احس بالم او لا
بس انا كنت هاديه مرة ما اتحرك ولا انطق بكلمة
اللي يبي الحلو يصبر على مره..........................ز:27:
الصفحة الأخيرة
بنت _البنات::
ما ادري ما اعرف حد مسوي عند الدكتور كلداري.... بس معروف عنه انه طبيب جلديه ممتاز
بس انا اتعالج عند عيادة الدكتور النميري واللي تسوي الليزر دكتورة
who_care::
لا انا مب متزوجه بس حبوب منع الحمل تدخل ضمن العلاج لانها تساعد على تنظيم الدورة وتخفيف الشعر
بس انا ما اذكر كم كان مرتفع الهرمون الذكري بس مرتفع بصورة كبيرة يعني كنت مثل الولد ......
ماشي دورة شعر في كل مكان صوتي اشوي صار خشن وزاد وزني بس اثناء العلاج عملت ريجيم ووصل الى 65 لاني سمعت اللي عنده هرمونات الذكورة زياده تكون ارادة اقوى فلعشان جيه نجح معاي الريجيم واستمريت فيه:o
بس احيان زيادة الهرمون الذكري تكون حتا مع النحفيات يعني مب شرط المليانت او السمينات بس هو الافضل التخفيف من الوزن
هاذا والله اعلم