اعزائي من المعروف انهـ الكرش اصبحت موضه هذه الايام .. لكل الفئات العمريهـ لكن يمكنك الآم ان تزيل هذا الحمل عنك بالقيام بهذه التمارين لكن اولا اليكـ سبب وجود هذه الكرش
1- كثرة شرب المشروبات الغازيه وخاصة البيبسي ..
2-النوم او الاستلقاء بعد الأكل
3-آكل الوجبات في اوقات عشوائيه وكثير من الأسباب
لكن اليكـ الحل ..
قم بهذه التمارين يوميا بعد الاكل لكن ليس مباشرة انما بعد الأكل بنصف الساعه
التمرين الأول ...
لكن للعلم فقط انه الموضوع منقول ..
ثمارو @thmaro
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
زهرة فنلندا
•
تسلم الايادي ويعطيكي العافيه
الصفحة الأخيرة