ازاي تحافظي على بيتك صحي في الشتا وتقللي العدوى

مع دخول فصل الشتاء، تكثر نزلات البرد داخل البيوت، وغالبًا ما تنتقل العدوى بين أفراد الأسرة بسرعة. من خلال بعض العادات البسيطة في تنظيف وتهوية المنزل، يمكن تقليل فرص الإصابة بشكل ملحوظ.
أولًا: تنظيف الأسطح كثيرة اللمسهناك أماكن نستخدمها يوميًا وقد تكون سببًا في انتقال العدوى دون أن نشعر، مثل مقابض الأبواب، مفاتيح الإضاءة، أجهزة التحكم عن بُعد، والطاولات. الاهتمام بتنظيف هذه الأسطح بانتظام يساعد على تقليل انتقال الفيروسات.
ثانيًا: التهوية اليومية للمنزلحتى في أيام البرد، يحتاج المنزل إلى تهوية يومية. فتح النوافذ لمدة قصيرة في وقت مناسب يسمح بتجديد الهواء وتقليل تراكم الجراثيم داخل الغرف، ثم يمكن إغلاق النوافذ للحفاظ على دفء المكان.
ثالثًا: العناية بالمفروشاتالمفروشات تجمع الغبار والميكروبات أكثر مما نتوقع. يُفضّل تغيير أغطية الأسرة بانتظام، وتعريض الوسائد والبطاطين لأشعة الشمس كلما أمكن، مع تنظيف السجاد بشكل دوري.
رابعًا: الاعتدال في استخدام المنظفاتالاعتماد المفرط على المنظفات ذات الروائح القوية قد يسبب تهيج الجهاز التنفسي، خاصة للأطفال. النظافة الجيدة لا تتطلب دائمًا مواد قوية، بل الاستمرار والانتظام.
خامسًا: النظافة جزء من الوقايةتنظيف وتهوية المنزل خطوة مهمة، لكنها تكون أكثر فاعلية عند الاهتمام بالتغذية الجيدة، وشرب الماء، والتعرض للشمس عند توفرها.
هذه خطوات بسيطة، لكنها تُحدث فرقًا واضحًا مع الاستمرار.أتمنى أن تكون مفيدة، ويسعدني الاطلاع على تجاربكم ونصائحكم.