- تناولي ماءا دافئا مع القليل من الليمون عند الاستيقاظ في الصباح الباكر. هذا سيضمن تنظيف جسمك من السموم بطريقة طبيعية.
- قومي بصنع كريمات منزلية للعناية ببشرتك، ومنها، حمصي قشور الرمان بصينية في الفرن، ثم اطحنيها وذوبيها مع قليل من عصير الليمون. استعملي المزيج على المناطق المصابة. تعمل هذه الطريقة بنجاح أيضا في القضاء على الرؤوس السوداء. من الطرق الفعالة أيضا، استعمال معجون خشب الصندل مع ماء الورد. ضعي المعجون لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه بالماء الدافئ.
استعملي كذلك ملعقة من زيت البندق مع ملعقة من عصير الليمون، اتركي المزيج لعدة دقائق على المناطق المصابة. هذا سيمنع ظهور الرؤوس البيضاء.
- استعملي زيت الجوجوبا لترطيب البشرة. خصوصا بعد استعمال قناع التقشير.
- تجنبي استعمال الكريمات والمراهم القاسية التي تسبب خدش البشرة. واستبدليها بأخرى عشبية ولطيفة.
- تجنبي الشعور بالتوتر والإجهاد. التوتر يسبب عدم توزان الهرمونات التي يمكن أن تسبب زيادة إفراز زيت سيبم. مما يعني اندلاعا للرؤوس البيضاء. كذلك حافظي على إداء تمارين رياضية بانتظام للتخلص من التوتر وتجديد الحيوية والنشاط.
ام ود1
•
ام ود1
•
قولي وداعا للرؤوس السوداء
تظهر الرؤوس السوداء بسبب فرط الغدّد الدهنية (الغدد التي تنتج الدهون الطبيعية للجلد). يسبب إفراز الدهون توسع المسامات ويثخّن الجلد. يتجمع الدهن في المسامات ويصبح سمكيا. بعد ذلك تغلق المسامات بالدهون أو الإفرازات. وبما أن رأس المسامات مفتوحة ومعرض للهواء بتأكسد الدهن ويصبح لونه أسود. لذلك، تتشكل رؤوس صغيرة سوداء. البشرة الدهني والمخلوطة تكون معرضة لهذه الحالة أكثر من البشرة الجافة. تتركز أكثر غدّد الدهون كثافة في منطقة الجبهة والأنف والذقن.
تغلق المسامات الصغير جدا على الأنف غالبا بالأوساخ والجزئيات الصغيرة من الغبار. وهي بحاجة لعملية تطهير دائما.
1. قومي بتنظيف المسامات المغلقة "الرؤوس السوداء" عند خبيرة العناية بالبشرة، ولا تحاول القيام بذلك بنفسك.
2. قومي بغسل وجهك على الأقل ثلاث مرات كل يوم بصابون معالج.
3. قومي بعمل حمام بخار للوجه 5 مرات كلّ أسبوع ولا تترك البخار لأكثر من 10 دقائق. مباشرة بعد البخار قومي بغسل الوجه بالماء البارد لإغلاق المسامات.
4. استعملي ماء معقم لتنظيف الجلد.
معالجة الرؤوس السوداء بالإضافة إلى الرؤوس البيضاء:
اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الأرزّ وافركي جميع أنحاء الوجه، خصوصا الذقن والأنف. هذا سيساعد في إزالة الرؤوس السوداء والبيضاء على حد سواء.
للتخلص من الرؤوس السوداء، غطّي المنطقة بخليط من الطحين الحمص البنغالي أو "غرام"، لبن رائب ومسحوق الكركم. اتركه لمدة 10 دقائق. ثم نظفه باستعمال الماء البارد.
في مقلاة عميقة اخلطي بياض البيض وعصير الليمون حتى يصبح سميكا. بعد أن يبرد قومي بغسل الوجه بالسائل للتخلص نهائيا من الرؤوس السوداء.
تناولي حمية متوازنة:
استعملي كريم طبي أو هلام معالج يحتوي على ريسوركينول، حامض ساليسليك أو بينزونل البيروكسيد.
تجنبي استعمال مستحضرات التجميل الدهنية، التي يمكن أن تزيد من إغلاق المسامات. استعملي مستحضرات تجميل أساسها مائي واغسلي وجهك كليّا كلّ مساء.
ملاحظة:
تستعمل العديد من السيدات اللبن والعسل لتنظيف البشرة، والذي لا يعرفنه هو أن اللبن الرائب يسبب إغلاق المسامات، وزيادة دهنية البشرة، مما يلغي أي محاولة لتنظيف البشرة.
تظهر الرؤوس السوداء بسبب فرط الغدّد الدهنية (الغدد التي تنتج الدهون الطبيعية للجلد). يسبب إفراز الدهون توسع المسامات ويثخّن الجلد. يتجمع الدهن في المسامات ويصبح سمكيا. بعد ذلك تغلق المسامات بالدهون أو الإفرازات. وبما أن رأس المسامات مفتوحة ومعرض للهواء بتأكسد الدهن ويصبح لونه أسود. لذلك، تتشكل رؤوس صغيرة سوداء. البشرة الدهني والمخلوطة تكون معرضة لهذه الحالة أكثر من البشرة الجافة. تتركز أكثر غدّد الدهون كثافة في منطقة الجبهة والأنف والذقن.
تغلق المسامات الصغير جدا على الأنف غالبا بالأوساخ والجزئيات الصغيرة من الغبار. وهي بحاجة لعملية تطهير دائما.
1. قومي بتنظيف المسامات المغلقة "الرؤوس السوداء" عند خبيرة العناية بالبشرة، ولا تحاول القيام بذلك بنفسك.
2. قومي بغسل وجهك على الأقل ثلاث مرات كل يوم بصابون معالج.
3. قومي بعمل حمام بخار للوجه 5 مرات كلّ أسبوع ولا تترك البخار لأكثر من 10 دقائق. مباشرة بعد البخار قومي بغسل الوجه بالماء البارد لإغلاق المسامات.
4. استعملي ماء معقم لتنظيف الجلد.
معالجة الرؤوس السوداء بالإضافة إلى الرؤوس البيضاء:
اخلطي ملعقة صغيرة من العسل مع 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الأرزّ وافركي جميع أنحاء الوجه، خصوصا الذقن والأنف. هذا سيساعد في إزالة الرؤوس السوداء والبيضاء على حد سواء.
للتخلص من الرؤوس السوداء، غطّي المنطقة بخليط من الطحين الحمص البنغالي أو "غرام"، لبن رائب ومسحوق الكركم. اتركه لمدة 10 دقائق. ثم نظفه باستعمال الماء البارد.
في مقلاة عميقة اخلطي بياض البيض وعصير الليمون حتى يصبح سميكا. بعد أن يبرد قومي بغسل الوجه بالسائل للتخلص نهائيا من الرؤوس السوداء.
تناولي حمية متوازنة:
استعملي كريم طبي أو هلام معالج يحتوي على ريسوركينول، حامض ساليسليك أو بينزونل البيروكسيد.
تجنبي استعمال مستحضرات التجميل الدهنية، التي يمكن أن تزيد من إغلاق المسامات. استعملي مستحضرات تجميل أساسها مائي واغسلي وجهك كليّا كلّ مساء.
ملاحظة:
تستعمل العديد من السيدات اللبن والعسل لتنظيف البشرة، والذي لا يعرفنه هو أن اللبن الرائب يسبب إغلاق المسامات، وزيادة دهنية البشرة، مما يلغي أي محاولة لتنظيف البشرة.
ام ود1
•
وصفة لتبيض البشرة
قد تعرفين أن الزبادي يساعد على تفتيح البشرة بالإضافة لخواصه المغذية وأن قناع العسل والزبادي يقوم بتفتيح وتغذية وشد البشرة. ولكن هناك طرق أخرى عديدة للحصول على بشرة فاتحة بدون استخدام مواد كيماوية وبطريقة طبيعية.
فقد ثبت مؤخرا أن كريمات التفتيح تضر بالبشرة وبعضها يسبب سرطان الجلد. جربي هذه الطريقة السهلة جدا واجعليها من روتين حياتك خاصة إذا لم يكن لديك حبوب في وجهك أو بشرتك حساسة. استخدمي ملعقة من المياه السائلة الموجودة في الزبادي( عادة ما يحتوي الزبادي على طبقة مياه بسيطة تنتج بعد تخمر اللبن وتماسكه).
أضيفي إليها قطرات من عصير الليمون . ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه أطول فترة ممكنة ( على الأقل نصف ساعة ويمكن أن تضعيه قبل النوم وتتركيه على وجهك طوال الليل).
فهذا المزيج يعمل على تفتيح البشرة بصورة طبيعية ودون أن يؤذيها. ويمكن استخدامه أيضا للتخلص من آثار الشمس على بشرتك. فإذا تعرضت فترة طويلة للشمس وأردت استعادة لونك الطبيعي ضعي هذا المزيج طوال الليل وفي الصباح سيختفي اللون الأسمر الذي سببته لك أشعة الشمس.
قد تعرفين أن الزبادي يساعد على تفتيح البشرة بالإضافة لخواصه المغذية وأن قناع العسل والزبادي يقوم بتفتيح وتغذية وشد البشرة. ولكن هناك طرق أخرى عديدة للحصول على بشرة فاتحة بدون استخدام مواد كيماوية وبطريقة طبيعية.
فقد ثبت مؤخرا أن كريمات التفتيح تضر بالبشرة وبعضها يسبب سرطان الجلد. جربي هذه الطريقة السهلة جدا واجعليها من روتين حياتك خاصة إذا لم يكن لديك حبوب في وجهك أو بشرتك حساسة. استخدمي ملعقة من المياه السائلة الموجودة في الزبادي( عادة ما يحتوي الزبادي على طبقة مياه بسيطة تنتج بعد تخمر اللبن وتماسكه).
أضيفي إليها قطرات من عصير الليمون . ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه أطول فترة ممكنة ( على الأقل نصف ساعة ويمكن أن تضعيه قبل النوم وتتركيه على وجهك طوال الليل).
فهذا المزيج يعمل على تفتيح البشرة بصورة طبيعية ودون أن يؤذيها. ويمكن استخدامه أيضا للتخلص من آثار الشمس على بشرتك. فإذا تعرضت فترة طويلة للشمس وأردت استعادة لونك الطبيعي ضعي هذا المزيج طوال الليل وفي الصباح سيختفي اللون الأسمر الذي سببته لك أشعة الشمس.
ام ود1
•
أنواع البشرة ومميزاتها؟!
إن التعرف على الفئة التي تنتمي إليها بشرتك يساعدك في تحديد روتين العناية بالبشرة الذي يجدر بك اتباعه لضمان نضارة بشرتك واشراقها، يعزى نوع بشرتك إلى العوامل الوراثية ومستويات الهرمون واسلوب العيش...
البشرة الطبيعية (العادية):
مميزاتها:
البشرة العادية، بالنسبة للمحظوظين كفاية لامتلاكها تبدو ناعمة وجامدة الملمس في الوقت نفسه، ليس هناك مساحات دهنية أو جافة، أو بقع أو بثور أو مشاكل، إنها شائعة لدى الأولاد ولكنها قليلة لدى الراشدين
كيفية العناية بها:
نظفيها جيداً باستعمال منظف ملائم، مرة على الأقل في اليوم.
اختاري مرطباً خفيفاً.
ضعي عليه كريماً واقياً من الشمس عند الخروج من البيت لحمايتها من ضرر الشمس.
البشرة الدهنية (الزيتية):
مميزاتها:
يمكن أن تظهر البشرة الذهنية بعد النضوج الجنسي، حيث تؤدي التغيرات في مستوى الهرمونات إلى زيادة مقدار مادة الزهم المنتجة مما يجعل البشرة زيتية، مع مسام ظاهرة ومظهر براق وميل إلى البثور أو حب الشباب، لكن ميزة البشرة الذهنية تتجلى في ميطها إلى التجاعيد في سن متأخرة ولذلك تبدين أكثر لمدة أطول
كيفية العناية بها:
استخدمي منظفاً خاصاً بالبشرة الدهنية.
ـ لا تفرطي في تنظيف البشرة في محاولة للتخلص من الزهم، فهذا يحفز ببساطة الغدد الدهنية.
ـ استخدمي ملطفاً للبشرة أو مادة قابضة بعد التنظيف لتحسين ظهور المسام الكبيرة.
ـ ضعي طبقة رقيقة من المرطب الخاص بالبشرة الدهنية.
ـ حاولي معالجة مشاكل البشرة فور ظهورها، بما في ذلك فورة البقع أو اللطخات، فهذا يحول دون تفاقم المشكلة.
ـ ضعي مستحضراً غير زيتي واقياً من الشمس عند الخروج من المنزل
يتبع
إن التعرف على الفئة التي تنتمي إليها بشرتك يساعدك في تحديد روتين العناية بالبشرة الذي يجدر بك اتباعه لضمان نضارة بشرتك واشراقها، يعزى نوع بشرتك إلى العوامل الوراثية ومستويات الهرمون واسلوب العيش...
البشرة الطبيعية (العادية):
مميزاتها:
البشرة العادية، بالنسبة للمحظوظين كفاية لامتلاكها تبدو ناعمة وجامدة الملمس في الوقت نفسه، ليس هناك مساحات دهنية أو جافة، أو بقع أو بثور أو مشاكل، إنها شائعة لدى الأولاد ولكنها قليلة لدى الراشدين
كيفية العناية بها:
نظفيها جيداً باستعمال منظف ملائم، مرة على الأقل في اليوم.
اختاري مرطباً خفيفاً.
ضعي عليه كريماً واقياً من الشمس عند الخروج من البيت لحمايتها من ضرر الشمس.
البشرة الدهنية (الزيتية):
مميزاتها:
يمكن أن تظهر البشرة الذهنية بعد النضوج الجنسي، حيث تؤدي التغيرات في مستوى الهرمونات إلى زيادة مقدار مادة الزهم المنتجة مما يجعل البشرة زيتية، مع مسام ظاهرة ومظهر براق وميل إلى البثور أو حب الشباب، لكن ميزة البشرة الذهنية تتجلى في ميطها إلى التجاعيد في سن متأخرة ولذلك تبدين أكثر لمدة أطول
كيفية العناية بها:
استخدمي منظفاً خاصاً بالبشرة الدهنية.
ـ لا تفرطي في تنظيف البشرة في محاولة للتخلص من الزهم، فهذا يحفز ببساطة الغدد الدهنية.
ـ استخدمي ملطفاً للبشرة أو مادة قابضة بعد التنظيف لتحسين ظهور المسام الكبيرة.
ـ ضعي طبقة رقيقة من المرطب الخاص بالبشرة الدهنية.
ـ حاولي معالجة مشاكل البشرة فور ظهورها، بما في ذلك فورة البقع أو اللطخات، فهذا يحول دون تفاقم المشكلة.
ـ ضعي مستحضراً غير زيتي واقياً من الشمس عند الخروج من المنزل
يتبع
الصفحة الأخيرة
إذا كانت الرؤوس البيضاء تصيبك بالكثير من التوتر والقلق في حياتك، فقد حان الوقت لتتوقفي عن الشعور بالتوتر! لأن التوتر هو أحد الأسباب الرئيسية التي تسبب ظهور الرؤوس البيضاء بالدرجة الأولى. وإليك بعض النصائح للتخلص من الرؤوس البيضاء للأبد.
هل أنت متعبة من الانفجارات المتلهبة التي تشوه وجهك؟ هل حاولت التخلص من الروؤس البيضاء دون نجاح يذكر؟ أنا متأكدة من أن الجميع مر في وقتا ما حياته بمشكلة الروؤس البيضاء، ولكن البعض تمكن من السيطرة عليها واليوم دورك أنت.
ما هي هذه الرؤوس البيضاء؟
أنها بثور ذات رؤوس بيضاء صغيرة جداً، في الحقيقة أنها مجموعة من فائض مادتي sebum و keratin اللتان تعيقان المسامات وتسببان إغلاقها. تظهر الرؤوس البيضاء بشكل رئيسي بسبب إفرازِ مفرط من زيوت سيبم ولا تتحول الرؤوس البيضاء إلى سوداء، لأن الزيوت تبقى داخل غشاء رقيق ولا تتعرض للهواء لذا فلا تحدث الأكسدة. وبما أن المسام تبقى مغلقة فيتحول لونها إلى الأبيض، ومن هنا جاءت التسمية بالرؤوس البيضاء.
أين تحدث هذه الرؤوس البيضاء؟
تظهر الرؤوس البيضاء في المنطقة الرقيقة من الجلد، والحسّاسة جداً. وهذا يعني المنطقة أسفل العيون،الأنف، عظام الخدّ الخ. على خلاف الرؤوس السوداء يمكن أن تظهر الرؤوس البيضاء في أي مكان. وكلن كيف تتخلصي منها ؟ هناك طرق مختلفة لذلك. ولكن مبدئيا يجب أن تتبعي روتينا محددا، مع مراقبة غذائك. وإليك هذه الطرق:
المعالجة الفعالة:
- اشربي الكثير من الماء. هذا يضمن بقاء جلدك رطبا وحيويا وخاليا من البثور. إذا لم تحصل البشرة على الكمية الكافية من الترطيب فقد تصاب بالجفاف مما يعني موت كثيرا للخلايا. هذه الخلايا ستعلق بالمسامات وتسبب إغلاقها وبالتالي مشكلة البثور.
- تناول الكثير من الفواكه والخضار. هذه المواد توفر الجسم بالفيتامينات والمعادن الأساسية. يمكنك أيضا تناول بعض المكسرات، ولكن بكمية قليلة جدا
يتبع