بطه 191 :

السلام عليكم اختي قشر قهوة حابه اقولك على نظامي اللي باتبعه ان شاء الله وإذا فيه شي ناقص تنبهيني عليه.                                                            اول شي قبل الفطور باجهز التمر المعبوط بالسمن وأكلها مع حليب بفلفل اسود بعده الفطور والغداء بيكون مرقوق ولا مرق شي ثقيل وبعده منقوع العنزروت.  العصرية بيكون شاهي اعشاب وبالليل عشاء ومشروب دافئ وبس

السلام عليكم اختي قشر قهوة حابه اقولك على نظامي اللي باتبعه ان شاء الله وإذا فيه شي ناقص تنبهيني...